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걷기하는 분들 종아리 근육

ㅡㅡ 조회수 : 2,345
작성일 : 2025-12-18 18:33:11

걷기와  등산을 여러 해 하다보니

종아리알이 생기네요

등산이나 걷기 하면 어쩔 수 없나요

 

운동 후에 마사지기 사용하는데도

몇 년 전의 다리

쉐잎이 아니네요

 

IP : 223.38.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근육이
    '25.12.18 6:34 PM (58.29.xxx.96)

    잘생기는 몸이 좋은 몸이에요

  • 2. 저는
    '25.12.18 6:43 PM (182.226.xxx.232)

    하비인데 다리알이 생기진 않고 살도 안 빠지고 그래요

  • 3. 음
    '25.12.18 6:53 PM (175.197.xxx.135)

    운동할땐 단단한게 좋지만 평상시엔 물렁해야 한다고 하더라구요 종아리 스트레칭해주시면 좋아요

  • 4. 그래서
    '25.12.18 8:34 PM (180.71.xxx.214)

    원래 살부터 유산소로 빼면서 근육운동하는 거
    근육 운동부터 빡세게 하면 알배기고 그냥 굳어짐

    그리고 님 다리가 두꺼워서 그럴 가능성 있음

  • 5. 판다댁
    '25.12.19 5:22 AM (140.248.xxx.3)

    엉덩이근육없어서 종아리힘위주로 걸어서 그래요
    엉덩이운동을 따로하셔요

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