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50대에 잠을 적게 자면

… 조회수 : 4,686
작성일 : 2025-08-24 14:00:00

 

몸이 괜찮나요?

4-5 시간 자는거요..

보통은 7시간은 자야 되지 않나요?

IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    잘수 있으면 7-8시간 채우세요
    몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
    적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요

  • 2. 흠
    '25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)

    의사 말론 7시간 자야한대요
    개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
    대상포진 걸렸어요

  • 3. ..
    '25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글

    7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요

  • 4. 5시간
    '25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)

    내외로 자는 것 같아요.
    그나마도 자다 깨고.

  • 5. …
    '25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)

    수면이 나이들면 주는 건지
    아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?

  • 6. 4-5시간
    '25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글

    정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요

  • 7. ...
    '25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)

    수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요

  • 8. ..
    '25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)

    면역력 저하
    치매 확률 높아져요.
    7시간~8시간 주무셔야 해요.

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