당연하지만 ㅎㅎ
제가 식사를 불규칙적으로 했어요
한식보다는 그때그때 주전부리로 먹었어요
이러면 안되는데 하면서도 그러다
몸이 안좋고 체력 떨어지는걸 느끼고
50대니 당연한거죠
식생활 바꾸고 세끼 꼬박 규칙적인 시간에 먹었더니
몸이 회복되네요 당연한건데ㅎㅎ 신기합니다
지금은 군것질 안해요 빵과자
아침 집한식 점심 회사에서 저녁은 탄수빼고
집에서 중간에
과일도 먹고 견과류먹고 가끔 군것질도 합니다만
몸이 아주 양호하네요
ㅎㅎ
이젠 때되면 밥을 안먹을 수가 없어요
다이어트는 뭐 건강한걸로 만족할래요 ㅎㅎ
끄덕끄덕....
저는 잠이 보약이에요.
저도 예전엔 밥 없어도 되지 싶었는데 마흔 중반되니
밥이 보약이지 싶어요
쓸데없는 과자 빵 부스러기 주워먹느니 그냥 맨밥에 밑반찬 먹는게 훨 몸에 좋더라구요.
화장실도 잘 가구요 ㅎㅎ
세끼 다 먹지만 그 중 한끼는 꼭 밥으로 챙겨 먹습니다.
맞아요. 위장 안좋은 사람 군대 다녀오면, 싹 치유되서 나온다고 그럽니다. 규칙적으로 밥먹여주고 운동시켜주니 치유될 수 밖에 없습니다. 안타깝지만 윤씨부부도 건강해질 것이라고...
군것질 일체 안하고 심지어 과일도 전혀 안먹고
오직 밥 술이 먹는거 전부인 남편이
저보다 수치가 더 좋아요
저는 술은 안하지만 잡다한거 먹는걸 좋아해요
군것질 ᆢ저도 안하고 있습니다
밥이 진짜 보약이에요.
그 어떤 탄수보다 좋다고 생각합니다.
밀가루 처럼 알러지 유발물질이 있는것도 아니고
세계 대부분 이유식은 쌀아닌가요.
밥대신 빵들 많이 드시던데
입은 즐거워도..
밥만한것이 없어요.
50넘어서 몸이 어떻게 안좋아지셨었는데요? 그전에는 건강하셨나요?
하루3끼 꼬박 밥과 반찬 몇 가지 먹고
체중이 줄었습니다
밥이 보약 맞아요~~
7시에 깨서 뭐라도 먹어야 나가서 일을 하니까 후라이에 밥이라도 한 술 먹고, 정확히 점심 먹고 , 퇴근 후 배고프니까 바로 저녁 먹고.. 내일 아침 일나가야 하니까 12시 이전에 자려고 기를 쓰고..
그러다 퇴직하고 나니.. 아침에 입 맛 없어 굶고 아점, 늦은 점심, 그러다 밤 9시 넘어 저녁 먹고,, 새벽 1시 넘기기 일쑤. 쉬고 있는데 몸이 더 안 좋아지는 느낌..
월요일 부터 다시 몇 달 짜리 기간제 일자리를 구했어요. 직장 다니면 강제로 세 끼 정확한 시간에 먹게 됨.
절대 인정
어느 탄수보다 더 질적으로 좋은거 인장.
아무이 통곡물빵이라도 빵은 빵일뿐이더라고요 .
면역력도 증진되고 건강해지죠.
음식동원이라는 말도 있잖아요.
규칙적으로 식사하면서 체력이 올라갔어요
전에 군것질로 때우는게 반이상이였거든요
늘 비실대고 기운없고 눕고싶어서 저질체력에
한약먹고 운동등록했다 못가고 등등
이패턴이였습니다 슬슬 수치는 안좋고 이상한 증상들 보이고욪
그래서 할 수없이 식사습관 바꾸니
지금은 좋아요
일단 퇴근후 눕지를 않네요 ㅎㅎ 그러니 또 먹을거 살림 챙기게 되요