샐러드랑 현미잡곡밥 먹고 2.5kg 빠졌어요.

[...]

원래 위가 좋은 편은 아닌데 생야채 잔뜩 먹고 탈이 나서요.

일주일쯤 먹었는데 속이 울렁거리기 시작하더니 급기야 토하기 까지

위염이라고 생야채 먹지말라고 부드럽게 익혀드시라고  하대요.

이후로 일주일간 밥을 거의 못먹어서 2.5kg 감량 ㅠㅠ

아프니까 뭐 먹고싶지도 않네요.

참으로 잘난 몸입니다.

[먹어서]

감량이 아니라 못드셔서 감량이네요. 에구... 고생 많으셨어요.

[근데 궁금]

위염에는 생야채가 안되는건가요?

왜요? ?

넘 궁금해요

[...]

윗님 자극이 되니까요.
양배추 양상추랑 파프리카는 생으로 먹었고
브로콜리랑 아스파라거스는 데쳤고요.
지난번에 82에서 보고 산 당근도 생으로 간식처럼 많이 먹었어요.
흰쌀은 진짜 조금만 넣고 잡곡많이 넣고 밥을 했는데
나중에 나온거보니 소화하나도 안됐더라고요.

[밥을]

반으로 줄이면 잡곡 안드셔도 살빠져요

[ㅇㄱㆍ]

생야채가 위에 자극되는줄은
처음 알았어요

데쳐서 흐늘해진것보다
너무 성성해서 그런걸까요

아무튼 무조건 생것이 몸에
젤 잘받는줄알았는데
아니라는거 잘 배우고갑니다

감사합니다

[현미밥]

현미도 소화 안되는 대표적인 곡물이에요. 현미의 영양이 컸을 수도 있어요.
암환자 등 병 있는 분들이 일부러 흰쌀밥 먹는 이유가 소화 잘되라고 그러는 것이고.
뭐든지 적당량 드시면 탈이 나지 않은데
이번에 본인한테 맞지 않는 거 너무 잘 알게 되셨으니
야채는 데치거나 삶아서 드시고 밥도 백미 섞어서 드시는 거나 현미를 꼭 드시려면 따뜻한 성질이고 소화가 그나마 잘되는 현미찹쌀을 섞어서 드시는 것으로 추천해요.