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전현무 슬로우조깅 진짜 좋은가요?

금 조회수 : 4,706
작성일 : 2025-05-16 15:56:48

관절이 안좋은 편이라 걷기만 하는데요

슬로우조깅은 어떤지 궁금해요

IP : 112.155.xxx.187
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㆍ
    '25.5.16 4:01 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    이호선씨가 저탄 고단백 식단
    관절보호 차원에서 슬로우 조깅으로 살뺐다고 하더라구요

  • 2. ........
    '25.5.16 4:01 PM (211.250.xxx.195)

    생로병사의 비밀에서 나온거를 전현무 방송 이전에 봤는데
    관절에 ㅈㅎ다고했어요
    검색해보세요

  • 3. ...
    '25.5.16 4:08 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글

    관절에 ㅈㅎ한 게 뭔가요?
    굳이 초성으로 쓰는 이유가 있는 비밀스런 단어인가요

  • 4. ㅇㅇ
    '25.5.16 4:10 PM (124.61.xxx.19)

    오타같네요 좋다고 쓰신듯

  • 5. ..
    '25.5.16 4:13 PM (221.139.xxx.130) - 삭제된댓글

    아 그렇군요 한참 고민했어요
    고맙습니다

  • 6. 저는
    '25.5.16 4:19 PM (118.46.xxx.100)

    그제 했는데 아프네요

  • 7. 음
    '25.5.16 4:59 PM (211.219.xxx.113)

    생로병사에서는 슬로조깅이 무릎관절염 2기까지는좋다고 했는데 제가 이제 막 관절염 진단을 처음 받은 사람인데 슬로조깅하고 났더니 열감이 있고 좋지 않더라구요

    정형외과 샘 말로는 무릎에 수영이 최고의 유산소 운동이고 그 다음이 실내자전거랑 평지걷기래요 단 평지걷기는 끊어서 해야 한대요 정선근교수는 실내자전거가 가장 좋고 그 다음이 트레드밀에서 걷는거라 하고 평지걷기는 4위였어요

  • 8. ....
    '25.5.16 5:29 PM (211.250.xxx.195)

    ㅈㅎ
    오타에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • 9. ,,,,,
    '25.5.16 5:55 PM (110.13.xxx.200)

    저도 무슨 비밀인줄... 초성게임.. ㅋㅋ

  • 10. …….
    '25.5.16 5:57 PM (210.223.xxx.229)

    앗 웃겨 ㅋㅋㅋ

  • 11. 난
    '25.5.16 6:27 PM (118.235.xxx.217)

    관절에 자해인줄요.

  • 12. 푹신함
    '25.5.16 6:54 PM (221.149.xxx.61)

    신발도 호카신발신고
    푹신한 가마니같은거 깔아놓은곳서
    잔잔걸음식으로 뛰는데 정말개운하고좋아요
    무조건 푹신한데서뛰어야하고
    신발도 잘챙겨야할듯

  • 13. 체중을
    '25.5.16 8:54 PM (223.205.xxx.222)

    하중을 앞발가락쪽으로 두고 종종종 제자리 뛰듯이 걸으면 걷는거 보다 편하고 내장기관이 아래위로 출렁이면서 소화도 잘되고 매우 좋습니다

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