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당뇨 전단계) 제일 주의할 점이 뭔가요?

** 조회수 : 5,649
작성일 : 2025-05-08 06:06:34

당화혈색소 6.5부터가 당뇨라는데 6.4 나왔어요

당뇨로 가지 않으려면 뭐가 제일 중요한가요?

IP : 223.38.xxx.169
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러게
    '25.5.8 6:13 AM (106.101.xxx.212)

    몸에서 근육이 당을 소비하도록 하려면 운동을 하셔야 하고..
    식이도 하시면 좋지요..
    야채를 많이 드시고...쌀도 현미, 잡곡으로...

  • 2. 식단.운동
    '25.5.8 6:38 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    음식 가려드시고(국수 빵x) 식후 바로 30분정도 운동이 최고.
    입원했을때보니 당뇨환자들은 식사 마치자마자 바로 운동하라고
    쫒아냄. 다들 나가서 걷기하시더라구요

  • 3. 무조건
    '25.5.8 6:47 AM (175.199.xxx.36)

    저녁 먹고 30분에서 1시간 정도 매일 걸으세요
    최소 일주일 3일이상은요
    저도 당화혈색소 6.7나욌는데 2개월후 다시 검사하자해서
    커피믹스끊고 밥먹고 걷기 꾸준히 하고 3개월후 재검사해서
    정상으로 돌아왔어요

  • 4. ..
    '25.5.8 7:16 AM (61.97.xxx.227) - 삭제된댓글

    저녁은 탄수화물 없는 식단으로 간단히 먹고 점심이후에 혈당체크를 꼭해요
    그수치를 보기 시작하면 오후간식도 못먹고 식후운동 1시간이상 하게 돼있어요
    6개월만에 6.7에서 5.6되었어요

  • 5. 뭐니뭐니해도
    '25.5.8 7:35 AM (221.138.xxx.92)

    식이요법이 제일 중요해요...
    11.0에서 6.0나왔네요.
    의사도 깜짝놀람.

  • 6. kk 11
    '25.5.8 9:51 AM (114.204.xxx.203)

    식단 운동요

  • 7. 당뇨
    '25.5.8 10:37 AM (116.39.xxx.97)

    당뇨병 제1의 목표는
    합병증 최대한 늦겠금 관리
    약을 최대한 늦게 시작하는 것
    근데 님은 지금 약 시작해도 하나도 이상하지 않는
    당혈이고요

    식단이 80% 운동이 20%
    그냥 다시 태어난다는 각오면 진짜 새로운 몸 돼요

    입 안에 단 음식, 공장 음식들 분별 없이 과식하고
    움직임(활동량) 없는 생활

    이거 바꾸지 않으면 대사 질환 절대 컨트롤 안 돼요

    세상 가장 정직한게 있어요
    몸이요
    관리 안하면 대가 치룹니다

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