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뼈가 약하다는데 뭘 하면 좋을까요?

... 조회수 : 2,003
작성일 : 2025-04-14 23:44:38

치과에 가서 치아를 보려고 엑스레이 찍었는데

치과의사가 사진을 보더니 제 뼈가 약하대요.

치조골도 약하고 턱 뼈도 속이 별로 차있지 않대요ㅠ

50대 초반인데 골다공증은 아직 없지만 그 말을 들으니 어째야할까 싶네요

뭘 하면 좋을까요?

운동은 헬스장 주 3-4회 가고 있고요

음식이나 영양제 중에 뼈에 좋은 게 있을까요?

IP : 221.149.xxx.56
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살살뛰세요
    '25.4.15 12:19 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글

    슬로우조깅 혹은 걷기
    헬스만으로 안됩니다.

  • 2. ...
    '25.4.15 12:49 AM (221.149.xxx.56)

    뛰는 건 무릎이 안 좋아서 걷기를 주로 해요.
    먹는 걸 더 보충한다면 뭐가 좋을까요?

  • 3. ..
    '25.4.15 2:26 AM (111.171.xxx.196)

    비타민D 복용하시거나
    내과에서 비타민D 주사 4달에 한번씩 맞는것도 있어요

  • 4. 할 거
    '25.4.15 9:11 AM (118.35.xxx.77)

    없습니다.
    돈 쓰지 마세요.

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