아침에 런닝할때 공복? 머 먹고?뛰시나요?

[. .]

나가서  뛰려구요

공복으로 뛰면 현기증날것같아서

지금 커피 토스트한쪽  수란한알 먹고

뛰려는데  괜찮을까요? 배아플지..

[ㅇㅇ]

아침 공복에 헬스 갈 때 바나나 정도가 먹기도 쉽고 적당 했어요
그래서 신유빈도 경기 중간에 바나나를 먹나봐요

[그런데]

토스트에 수란 괜찮네요. 처음에 조깅 정도로 슬슬 뛰다가 속도 올리시면 되지 않을까요?

[.....]

공복에 바나나는 절대 먹으면 안되는 음식이더라구요..신장에 큰 부담이 된대요
사과랑 토스트 반쪽이 덜 부담되지 않을까요

[일단]

일단 해보고 나한테 맞는 걸 찾아야지요
저는 커피한잔만 마시고 뛰었어요

[공복에]

뛰어도 전혀 문제없어요

저는 일어나자 마자 나가서 뛰고

그다음 씻고 밥먹어요

[미지근한]

물이나 한잔 먹는게 좋아요
공복 바나나x

[꿀이나]

한 숟가락.

괜히 부피감있는 거 먹음 뛸 때 불편해요.

[ㄷㄷ]

전 무조건 공복.
뭐 먹으면 토할 것 같아서 못 뛰어요.
매일 출근 전에 5km 씩 뛰는데 물 한 잔 마시고 뜁니다.

[공복]

저는 따뜻한 소금물 한잔 마시고 5킬로 뛰어요

[///]

얼마나 뛰실 건데요?
아침에 일어나자마자 1시간정도 뛰어도 아무 문제 없어요
10킬로 대회를 아침에 하니까 아무것도 안먹고 달려도
(원래 아침 안먹으니까) 아무 이상 없었어요