한달 후에 지역에서 열리는 마라톤 행사가 있는데
5km를 도전해보고 싶습니다
나이는 53세이고
평소 걸어서 출퇴근을 하는데 편도 2.5km고
왕복은 5km . 일하면서 하루 총 걸음이 매일 만보 이상 됩니다
걸음은 빨라서 사람들이 늘 놀라는 정도의 속도고^^
작년에는 헬스와 에어로빅도 꾸준히 했어요
에어로빅때 와치에 러닝으로 하고 해봤을때 50분에 3km나왔었습니다
한달 연습해서 마라톤 도전해보고 싶은데
너무 힘들까요
매일 연습할 자신은 없구^^ 망설여 지기도 하는데
달리기 예찬론자와 완주자분들의 뽐뿌를 듣고 도전해 보고 싶어요
이번에 도전해보세요.
관절에 무리간 정도로 빨리는 말고,
내 체력 테스트해본다는 생각으로
한달 훈련해서 5km는 전혀 어려운 도전이 아니에요. 층분히 누구나 할 수 있습니다. 단지 일주일에 4일 이상은 뛰어야 한다는 것만 기억하세요. 천천히 오래 뛰는 것이 중요합니다.
가능한가요 저희쪽은 미리미리 신청받아서 마감이더라구요 저도 5km로 시작해서 하프까지는 도전해보고 싶어서요
가보세요 동호회 어마어마
재밌어요 초딩이랑 5km 뛰어 아니 걸어봄
5킬로면 걸어도 돼요 충분히 할 수 있어요
5km 단축 마라톤 풀코스 걸은 사람 여기있어요~ ㅎㅎㅎ
전 생각없는데, 후배가 덜렁 신청해서 뜬금없이 준비없이 참가했던 사람입니다.
한달이나 준비하면 5km는 걷다 뛰다 해도 충분히 할 수 있어요
5 km는 풀코스로 걸어도 시간 제약만 없으면 보통 뭐라 안해요.
42.195 km 풀코스도 있으면 시간 제약 없어서 걷던 춤을 추던 쑈를 하던 다 냅둘겁니다.
다만 문제는 5, 10km 만 있으면 시간 제약 때문에 짤릴 수는 있겠으나, 한달 연습하신다니, 시간 안에 들어올 수 있을 거예요
깔고 연습 시작하세오
5키로믄 쌉가능