12시쯤 잠들어서 새벽2시 눈이 떠져요
그러면 새벽 5~6시까지 말똥말똥하다가
다시 잠들어 아침 8시쯤 기상
하루 4~5시간 자는 것 같은데 통잠을 못자고
이런식으로 자네요
자유게시판
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무슨 잠을 이런식으로 잘까요? 갱년기 증상인가요?
... 조회수 : 2,633
작성일 : 2025-03-07 09:14:12
IP : 182.221.xxx.34
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요
'25.3.7 9:14 AM (70.106.xxx.95)전형적인 갱년기 수면패턴이요
2. kk 11
'25.3.7 9:16 AM (114.204.xxx.203)ㅎㅎ 저도요
12시 넘어자면 3ㅡ4시깸
화장실 다녀오고 억지로 눈 붙이다가5시부터 깨서 놀다가
7시쯤 1ㅡ시간 정도 더 자요
깨도 자려고노력해야죠
폰 잡거나 커피 마시면 다시 못자요3. ㅇㅇ
'25.3.7 9:18 AM (124.61.xxx.19)저도 가끔 그래요
새벽에 깨서 멀뚱멀뚱
그러다 아침 돼야 잠오고4. ...
'25.3.7 9:21 AM (42.114.xxx.193)저도 두시간 간격으로 깼어요.
수면 보조제도 먹어보고 해도 안되더라구요
지금은 완경 2년 넘었고 갱년기 보조제를 먹고 있으니 잘 자는편이에요5. 갱년기
'25.3.7 9:26 AM (61.105.xxx.88)저도 두시간마다 깨요
폰 좀 보다 또 자고
또 깨고 ㅜ6. 뎁..
'25.3.7 9:30 AM (175.223.xxx.200)저두요.. 3년넘은거 같은데 ㅠ
계속 이럴까요 좀 지나면 나아질지7. 음
'25.3.7 9:35 AM (116.121.xxx.231)타트체리 멜라토닌 들어간 보조제 최근에 샀어요 ㅠㅠ
8. ..
'25.3.7 9:44 AM (1.102.xxx.143) - 삭제된댓글11 12시 자면 꿈없이아침 7시까지 쭈욱 이었는데
1년전부터 매밤 2시간마다 깨니까 피곤하고힘들어요
멜라토닌 5 mg 먹어도 3시간이상되면 깨요ㅠ
전형적인 갱년기 증상이라네요9. 제경우
'25.3.7 9:54 AM (221.138.xxx.92)마그네슘 복용하고
당수치 떨어뜨리고
요즘 통잠 잡니다.10. ..
'25.3.7 10:19 AM (223.38.xxx.70)저도 그랬는디
알바 빡시게 했더니
12시에 기절 해서 6시에 일어나요11. ㅇㅇ
'25.3.7 1:10 PM (211.184.xxx.152)갱년기 잠은 왜 이런 건가요? 업어가도 모르게 푹 자던 저도 원글님과 비슷해요.
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