제가 완경즈음부터
혈압이 조금씩 오르길래
걱정이 되며 신경이 쓰였어요.
가정용 혈압기 로 수시로 재어 보았는데,
160인날도, 150 일때도 들쑥날쑥 나왔어요.
그러다 가을쯤에 고장이 나서 그마저도 못하고 있었어요.
그러다
지난수 수요일에 국가건강검진으로
병원에서 혈압을 재는데,
121.80 이 나오드라구요.
잠시후에 한번, 검진마치고 한번더,
세번을 재었는데 비슷했어요.
정상으로 나오니 그저
오늘은 컨디션이 좋은가 했어요.
전에도 들쭉날쭉 했었으니까요.
그러다 어제 지인과 이야기중에..
아침공복에 눈뜨자마자 들기름한스푼씩
먹기시작한게 생각났어요.
효과가 있나봐요.
가을쯤부터 먹기시작했어요.
처음에는 꼬박꼬박 못먹었는데,
지금은 일주에 4ㅡ5회는 먹고요,
까먹은게 생각나면 생각났을때 바로 먹어요.
안먹은거보다 낫겠지 싶어서요.
남편도 같이 멕여요.
참고할게요 감사~
근거없다고는 못하죠
오메가3 ㆍ6가 많이 들어 있어서 혈관청소에 도움이 될거예요
혈관 청소가 되면 아무래도 혈압이 낮아질거구요
들기름이 어찌 혈압을 낮출까요.
혈액순환을 도와서 그럴까요.
희한하네요.
유툽에서 어느 의사왈, 들깨가루를 아침에 한숟갈씩 먹으라고도 하더군요.
그런데 들기름을 먹는다는건 너무 힘들지 않나요?
유전이라 포기하고 약먹는데 도움이 된다니
먹어는 봐야겠네요
혹시 혈압 높게 나올때 혈압약 드셨나요?
아님 그냥 안드시고 생활하시다가 낮아지신건가요?
들기름은 어떤거 드셨나요?
요즘 혈압이 계속 140대가 나와서 약을 먹어야 하나 고민하고 있어서요
오메가 3입니다. 올리브유와 같죠.
참기름은 오메가 6입니다. 오메가 3과 6의 균형이 중요한데 오메가 3 영양제 먹고 참기름 먹고 옥수수 먹으면 도루묵입니다.
들기름 들깻잎 드세요
그냥 방앗간에서 파는 들기름?
아님 생들기름?
어떤걸 먹어야할까요?
올리브유라도 잘 먹어야겠어요.
마트에 파는 들기름 먹어도 될까요?
답을 이제 드립니다.
저는 국산으로 먹었어요,
어머니가 시골에서 짜주신 기름도 먹고,
살 때는 오아시스에서 냉압착 생으로 샀어요.
고혈압약은 안먹었어요.