남편이 비만이고 고지혈증 약 먹고 있고요.
저혈당 증세도 심각해요.
남편의 문제는 너무 많이 먹는거에요.
적당히 먹는 법이 없고 항상 너무 많이 먹고 배부른 느낌이 빨리 안온대요.
고깃집을 가도 양껏 못먹으니 항상 무한리필 고깃집만 가고요.
집에서 밥을 차려줘도 한상을 다 쓸어먹고도 더 없냐 물어봐요.
밥먹기 전에 배좀 채우라고 방울토마토, 바나나, 브라질너트, 삶은계란
이런거 제가 해놓으면
방울토마토는 앉은 자리에서 500 한곽을 다 먹고
바나나도 끝도 없이 먹고
브라질너트도 흙맛난다고들 해서 사뒀더니 3일만에 한봉 다 끝냈어요.
계란도 뭐 앉은자리에서 4~5개씩 먹고요.
진짜 진절머리나게 맛없는거 없나요?
칡즙? 양배추즙 이런거 맛없다는 평 있는데서 사볼까요?
생커피원두를 씹어먹는건 어떤까요?
애사비? 애플사이다비니거도 여기에서 알게되서
물하고 반반 비율로 타줬는데 깔끔하니 맛있다고 해서 더 이상 안줍니다. ㅠㅠ
장점은 제가 정해준 것은 군말없이 잘 먹어요.
진절머리나가 맛이 없는건 아니지만 많이 먹어도 나쁘지 않은것은.
양배추. 즙 말고 그냥 썰어서 주세요.
브로콜리. 역시 생이나, 쪄서.
컬리플라워.
케일.
오이 당근 양배추 그냥 생으로 썰어 주시고
고구마나 밤도 생으로 먹는게 몸에 좋대요
그런거 본인이 직접 깎아서 먹으라고 하세요
여주
가지
안 사다놓으면 배달음식 시키려나요?;;;
채소를 생으로 222
토마토 바나나 말고
당근이랑 양배추 채썰어서
식전에 한접시 가득 주세요
이런 생야채는 많이 먹어도 상관 없잖아요
브로컬리, 샐러리 이런것도 잘 드시나요?
많이 먹어도 상관없을것 같기도 하고
당근, 오이. 삶은 브로컬리, 샐러리 등등 푸짐하게 쌓아둬 보세요.
두부 콩나물 무
식전에 샐러드를 산더미로 쌓아 주는겁니다.
오이, 토마토, 당근, 양배추, 양상추, 파프리카 등등 거기에 삶은 계란 2개 얹어서요.
그다음에 밥을 먹는거죠. 반찬을 또 야채 반찬을 많이 주세요.
브로콜리 데친거, 가지,호박 나물 등등 여기에 미역국을 먹으면 더 배불러요.
여주, 묘가, 고수
양배추 생으로 크게 썰어주세요
찍어먹을 된장이랑 같이요.
나또가 몸에 좋아요
저렴하고요