제가 최근 불면증이 있어요.
겨우 잠들어도 수면의 질이 떨어져요.
평소 4시경에 일어나서 하루 시작해요.
항상 피곤하고 예민하고 잠이 고파요.
오늘은 맥주까지 마시고 뜨거운 물에 샤워하고 누웠서 30분 잤는데 아버님이 거실에서 뭐라고 소리를 질러서 깨버렸어요.(뭐 도움을 청하는.....아이들 부르는 것 같아요.)
식구들 모두 자려고 들어 갔는데
왜 소리를 지르는지.....
너무너무너무 화가나서 감정이 폭발할것 같아요.
감정이 다스려지지가 않아요.
이런 일이 몇 번 있었어요.
제 마음좀 눌러주세요.
수면유도제 드셔보세요
저도 안먹어봤지만 약국에 있어요
불면증으로 화나는게 아니라 시아버지가 다 자려고 누운 이 밤에 소리질러 호출하는게 화가 나는거고
더 나아가서는 그냥 같이 사는게 화가 나는 거예요.저도 그렇습니다.위로드려요
지랄발광을 하고 싶어요.
홧병이시네요 ㅠㅠ
과테말라 바나나 매일 1개씩드세요 숙면에 도움이 됩니다
이 정도면 약 드세요
잠 못자면 치매 위험 높아진데요
수면제 처방 받고 가족에게도 조용히 해달라고 하세요
저도 원글님 홧병 같아요...
아버님과 따로 살면 나아지실거예요
우째요 ㅠㅠㅠㅠ
더 화가 나죠
합가해서 사셔야 하는 환경이라면
아버님께 보청기를 해드리거나
원글님이 귀마개를 하신다거나
일단 소음만 차단되어도 좀 나으니까요
수면에 지장이 있으면 (시험준비 하시는게
아니면 )식사시 상추를 드세요
그러시면 잠이 밀려 옵니다.
그리고 마음이 편안해집니다.
전 노브랜드 아삭이 상추 먹으면 마음이
편안해지고 잠을 충분히 잘 자네요
오늘은 낮에 낮잠을 자서 조금 늦게까지 있는데
아주 편안히 누우면 바로 잘수 있어요
아버님한테 안가보세요?들엇으면서.
근데 노인들 자면서 한벊익소리지르더라구요. ..꿈인지 가위인지