40대 후반 남자 운동 추천해주세요

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남편이 당뇨가 왔어요 ㅠㅠ

운동해야 하는데 헬스 등산은 싫데요(제가 하는 운동)

재미기 없데요 

 

남편이 결혼전엔 스노우보드타고 볼링 쳤었는데 

보드는 계절이 아니고 볼링은 어깨 아파서 못쳐요 ㅠ

 

남편 어울리는거 좋아해서요 동호회 활동 하면서 할수 있는 운동이면 꾸준히 하지 않을까 싶어요

 

보드도 볼링도 동호회의 힘(?)으로 열올렸던 사람이라서요 결혼후 캠핑도요

 

어깨가 아파서 ㅠㅠ 어깨 운동은 말고요

추천좀 부탁합니다

 

 

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어깨아프시니 배드민턴 탁구는 힘드시겠네요 효과 좋은데요
헬스보내주세요 피티받게하시고요..

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그럼 러닝밖에 없네요

[보드했으면]

서핑도 좋죠
겨울엔 보드 여름엔 서핑.
어깨 덜 쓰는 편이고
서핑도 사람들이랑 잘 어울려야해서
동호회 좋아하면 할만해요

[나이]

나이들수록 근력 운동이 첫번째
프사오라도 보내야

[같이]

피티받고 헬스하세요
그래도 이것만큼 근육키우고 몸 바르게하는 운동이 없어요
혼자하기 지겹고 싫어서 잠깐 남의도움 빌어 하는것
어깨아픈거 얘기하고 재활피티 받으세요
저는 같이 자전거 타는데 이것도 좋습니다
동호회같은건 하지 마시구요
타다가 잠깐 쉬며 얘기나누니 좋고 바람쐬면 스트레스가 확 풀려요
그리고 일상에서 하기엔 저녁먹고 걷는거
당뇨환자가 해준얘기예요

[밍키]

사이클 좋을거 같아요