5킬로 빼고 치팅데이 했는데 2킬로 증가..

[멘붕]

5킬로 빼고 치팅데이 한달만에 했는데

방금 재보니 아침에 비해 2킬로 증가네요??

내일 아침에 좀 내려가긴 할까요.. ㅠ 

 

멘붕이네요...

 

그동안 하루에 300그램씩 뺀거 도루묵이네요...

어쩌죠?

[다시금 고!]

아침 굶으시고 12시에 첫 식사하시고
다시금 다이어트 하세요

[...]

몇일이라도 절재하세요 다시 빨리 되돌려야해요
늦어질수록 더 고생해요

[oo]

아침 굶고 12시점심 먹는거 강추요
물론 6시이후 금식

[바람소리2]

이삼일 동안 하루 한끼만 먹어보세요

[..]

먹었다고 바로 살쪄서 그런게 아니라
수분을 가둬서 그래요.
수분 빠지길 기다리심 됩니다
담날 오전 아메리카노만 마시고 식사하지 말고
점심 가볍게 드세요.
수분은 음식이 안들어오면 소변으로 점점 빠져나가요.

[...]

의사가 그러던데 하루 저녁 많이 먹고 담날 2키로 불었다면 그건 살이 찐게 아니고 먹은 음식의 무게라고. 오늘 먹은 음식의 영양분이 살이 되려면 2주 쯤 지나야 한대요.