남편은 콜레스테롤 (고지혈증) 주의해야하고 저는 당화혈색소 6 입니다.
매일 남편에게 도마토 익혀서 키위 각각 1개씩 갈아서 주고
저녁은 면역스프( 밤호박 양파 양배추 당근 - 삶아서 갈음 + 간장 식초 각각 1스픈)
로 해결하고 월수금 돌미나리 민들레 생즙 풀무원거 먹어요.
저는 면역스프로 저녁을 해결합니다.
이런 식생활이 혹시 당 때문에 문제가 될까요?
아시는분 꼭 답글좀 주세요.
제가 출근하는 사람이라 아침이 바쁜데도 해서 먹으려합니다.
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고지혈증 주의해야할 남편과 당화혈색소 6인 저의 식생활 어떤지?
부인 조회수 : 3,843
작성일 : 2024-07-06 19:08:33
IP : 175.204.xxx.58
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 123
'24.7.6 7:13 PM (211.241.xxx.69)갈아먹는게 당 스파크,당을 확 올려서 안좋은걸로 알아요
그냥 야채 그대로 드셔아해요
야채,단백질 ,탄수화물(현밈,잡곡밥) 순서로 식사2. 123
'24.7.6 7:15 PM (211.241.xxx.69)남편도 당뇨전단계라 샐러드 한접시 먹은후 계란찐거 닭가슴살 두부 병아라콩을 돌아거면 먹은후
현미밥 식사 간단히 합니다3. 123
'24.7.6 7:19 PM (211.241.xxx.69)샐러드는 제철 아채 (앵배추,파프리카, 당근 오이 양파 앙상치 사과 방을토마토 로메인상추 등등) 에
올리브오일, 꿀,소금 ,레몬즙 소금후추 뿌려서 먹어요4. ...
'24.7.6 7:21 PM (221.151.xxx.109)먹는 음식이 다 갈은거 아니면 즙인데
그걸 다 끊으시고
차라리 음식 형태 그대로 드세요
그렇게만 해도 좋아져요5. ..
'24.7.6 7:22 PM (211.230.xxx.39)갈아먹는게 혈당에도 별로지만 나이들수록 소화기 근육을 안쓰면 퇴화되어 안좋다고 해요.
데친 야채(생 야채가 부담되는 경우도 있으니), 단백질, 복합 탄수화물 순으로 드시면 당뇨증상이 눈에 띄게 완화된다고 합니다.6. ㅁㅁㅁ
'24.7.6 7:33 PM (211.186.xxx.104)유튭이나 책 같은거 하나 사셔서 이런저런 정보를 좀 찾아서 드셔보세요
양배추도 삶은건 혈당을 많이 올린다 하구요
저도 당뇨진단받고 식생활 다 바꾸고 연속 혈당기 사서 공복혈당이랑 식후혈당이랑 계속 체크 해서 어떤음식이 혈당이 오르는지 체크하고 있어요7. 010
'24.7.6 7:36 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글왜 다 갈아 드시는지...
8. ..
'24.7.6 7:37 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글왜 다 갈아 드시는지.
즙에다...
씹어드세요9. .....
'24.7.6 7:51 PM (211.234.xxx.53)당뇨는 식이섬유를 씹어서 섭취해야 좋아요.
즙이나 갈아서 먹는건 혈당을 급격히 올리니까 안좋겠죠.10. …
'24.7.6 8:03 PM (223.38.xxx.112)저희 아버지 당뇨신데 마녀스프 두 달 해드시고 (토마토 샐러리
사과 바나나 양파 갈아만든 것) 당수치 급격 올라서 중단하셨어요.
갈아드시지 마세요11. 왜 다
'24.7.6 8:39 PM (70.106.xxx.95)왜 다 갈아서 드세요?
틀니하는 할머니도 아니고12. 그냥
'24.7.6 10:45 PM (117.111.xxx.94)씹어서 드시면 훨씬 좋을텐데요.
갈아대는 수고도 덜고요.13. ...
'24.7.6 10:53 PM (39.117.xxx.125) - 삭제된댓글저도 당뇨환자인데
먹는것만으로 모든걸 해결하는게 정말 맞나요?
저는 먹는것은 그냥 백미 자제조심하는거 정도만 하고
운동을 늘렸어요. 전에는 운동거의 안했구요.
주5회 아침40분 런닝머신걷기하고 저녁엔 필라테스 합니다.
가능한날은 꼭 하려고 하구요.
그러고 건강검진 했는데
혈당 고지혈이 거의 정상 수치로 내려왔어요.
회사다녀서 식단은 특별히 하지도 못했어요.
운동 생활화 하고 체중감량 더 해서 당뇨약 끊는게 목표예요.
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