저는 대략 8시부터인데
이것마져도 잘안지켜져서 9시까지도
마구 먹는건 아니지만
집에 도착하자마자
냉장고에서 꺼내먹고
밥차려주면서 좀먹구 하다보니
막상 저녁에 먹는 습관이 되어
배고픈 상태로 잠들기가 어려워 아침에
부어요 이것만 고쳐져도 좋을텐데
마감을이 일직하거나 집에들어가 안먹고
싶은데 잘 안되네요
자유게시판
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저녁 몇시 이후부터 금식하시나요?
... 조회수 : 1,736
작성일 : 2024-06-06 16:19:23
IP : 14.52.xxx.72
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.6 4:44 PM (211.208.xxx.199)잠자기 4시간 전이요.
흔히 6시 이후 금식으로 알려진건
보통 10시 취침을 기준으로 한겁니다.2. ...
'24.6.6 5:03 PM (221.151.xxx.109)저는 6시 이후 안먹어요
다음날 점심이 그날의 첫 음식 섭취3. ㅇㅇ
'24.6.6 5:51 PM (222.233.xxx.216)5시 이후에는 안먹네요
이렇게 해야 그나마 통통한 몸이 살이 안찌네요4. ..
'24.6.6 6:17 PM (124.5.xxx.99)4시간 전이면 괜찮긴한데
5시 6시 마감하시는 분들은 어떻게 절재가 되나요?
전 지금 책상앞에 앉아 계속 퍼먹구 있네요5. ᆢ
'24.6.6 7:08 PM (106.102.xxx.121)저는 5시에서 6시요 6시 아후엔 물만
그러나 가끔 음주를 ㅠ6. ..
'24.6.6 7:37 PM (124.5.xxx.99)저두 노력해.봐야겠어요
5-6시 이후 안먹기루요
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