너무 피곤한데 뇌가 잠들기를 거부하는 느낌

[..]

어제 그제 계속 잠 잘 못자고 

업무차 새벽골프 치고와서 녹초가되서 

골아떨어지는 기대하면서 집에 왔는데

몸은 피곤 눈은 따가워서 자꾸 감기는데

한시간째 리모콘만 계속 돌리고 

잠은 안오고 신경은 무뎌질 기미가 안보이고

아.. 진짜 ㅠㅠ

 

[알죠]

가끔씩 약물의 도움이라도 받으세요.

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리모콘 돌렸다 82봤다 무한반복..

[ㅇㅇ]

저 그럴때 눈감고 들숨날숨 아주 천천히 쉬다보면
하품 연달아 나다가 잠들어요
82에서 배웠어요

[ㅇㅇㅇ]

그게 불면증...사람들이 불면증있으면 몸을 힘들게 하라고 하는데 진짜 심한 불면증은 몸이 아무리 힘들어도 뇌가 못쉬는거에요 진짜 괴로움 ㅠㅠ 가끔씩 약물의 도움이라도 받으세요.2222 저는 다행히 아주 약한 신경안정제 먹어도 잠이와서 한달에 한번정도 정 힘들때는 먹고 푹 5시간만 자도 살것같아요

[..]

가벼운 긴팔 티셔츠로 머리부터 눈 가리고 주무세요

[ㅇㅇ]

저는 유튜브 틀어놓고 눈감고 있어요
오늘도 그래서 낮잠 잠깐 자고 나왔네요

[약물의 도움]

병원가세요. 약 드셔야 합니다.
잠 못자다가 건강 상해요.

[저도 그래요]

티븨 폰 번갈아가면서.
그렇게 새벽 5시 넘어까지 딩딩대다 억지로 2ㅡ3시간 자다 깨요.
하루종일 멍하고
약 말고는 방법이 없는건지..

[바나나 먹고]

대추씨 끓여 드세요. 수면제 먹고 자면 두통 생기니 비추.

[..]

집에 연태고랑주 있는데 힌잔 먹어볼까요
술은 못먹어요

[ㅠ]

저도 그래요ㅠ 눈을 감고 떠는데 아침 잔거 같지도 않고 술은 오히려 잠을 망해하고ㅠ

[ㅇㅇ]

안대 껴야겠더라구요. 안그럼 계속 유튜브봐서요

[asmr]

잠들기위한 거 틀어놓고 불끄고 눈감으세요
티비나 스마트폰보는거 절대 안됨..

[저]

그것 때문에 상담 받았는데요, 제 경우에는 그런 증상을 복수 불면증이라고 한대요. 의학적인 용어는 아니고 요새 많이 보이는 성향을 그렇게 묘사하는 거라는데요.
며칠 동안 열심히 밤까지 일 하고 피곤해서 일 끝나면 쓰러져 자야 하는 상황인데 그 때부터 유튜브 보면서 새벽까지 안 자거나 밤을 새는거요. 중요한 볼게 있는 것도 아니고 그냥 잠들기가 싫어요. 그런 그 다음날은 일상생활이 힘든 좀비상태가 되고요. 그게 일만 하느라고 내 시간은 가지지 못했다는 데 대한 불만감을 표현하는 거래요. 그런데 그 복수의 화살이 어디로 향하느냐, 나한테 그렇게 일을 많이 시키는 사회나 시스템에 가 있는게 아니라, 내 몸을 괴롭히는 쪽으로 향해있다는 게 문제라고요. 저는 무슨 말인지 너무 공감이 가더라고요. 수면제 처방도 받고 11시 이후엔 컴 폰 금지. 누워서 책 보다 스르르 자라고 하는데, 아직까지는 잘 못하고 있어요. 참 힘드네요.

[끙]

일만 하느라고 내 시간은 가지지 못했다는 데 대한 불만감을 표현하는 거래요. 그런데 그 복수의 화살이 어디로 향하느냐, 나한테 그렇게 일을 많이 시키는 사회나 시스템에 가 있는게 아니라, 내 몸을 괴롭히는 쪽으로 향해있다는 게 문제라고요

ㅠㅠ

[...]

그럴때 있어요
전 폰 중독인거 같아요
그럴땐 한 번씩 약 먹어요