살이 너무 많이 쪘네요.

[000]

 

 

이제 날이 따뜻해져서 거리에 반팔입고 다니는 사람도 많더라구요. 

오늘 오후에 일이 있어서 나갈려고 얇은 옷 입어보다보니 살이 너무 많이 쪘네요. ㅠㅠ

이 살 어떻게 빨리 뺄 수 있을까요? 작년 이맘때보다 2-3키로 더 쪘어요. 

다이어트는 성공해본적 없고 꾸준히 쪄온 살이라... ㅠㅠ

 

살 어떻게 빨리 뺄 수 있나요? 

일주일에 1키로라도 빼고 싶어요. 

 

 

[..]

소식 만으로는 어려워요
그냥 단식을 해보세요
물만 마시면서요
저는 이틀 해서 2키로 빠지는데
그게 또 유지를 하려면 정말 우선 간안된 자연식 소량
먹으면서 우선은 유지하기를 해야해요

그냥 다이어트로는 계속 어려우실거에요

[...]

오후 4시 이후에 아무것도 먹지 말거나
하루에 한끼를 보통 먹던거 반만 드시고 두끼는 토마토 혹은 우유 한잔
우선 한달만 해 보세요.

[저는 5킬로요]

어떤 마른분 만났는데 5킬로 쪘다는데
다른 사람인줄 그거 보니 빼야겠더라고요

[...]

저녁 단식이 최고죠

[ㅜㅜ]

일단 저녁만 굶어보세요.
일주일은 가능한 거니.

[헬스장에]

3월부터 여자들 바글한 이유죠 ㅎㅎ

[....]

간헐적단식으로 10ㅡ5시 정도까지 두끼만 먹음
맘껏 다 먹는건 아니고요
일찍자고 헬스 운동 자주 해요
근래 3키로 빠졌어요

[ㆍ]

소식을 하면 대사율이 낮아져서 조금만 더 먹어도 살이 확찐대요
양은 많이 하되 칼로리 낮은 채소류 양을 늘린식사에 단백질을 첨가해야된대요

[ㅠ]

일단 며칠 굶고 시작해야지
쬐끔이라도 빠지더라구요.
근데 식욕이라는건 참...쎄요 쎄~

[..]

좋아하는 음식을 만들 때 주재료를 양파나 양배추로 ㅋㅋ 전 떡볶이도 떡 없이 양배추랑 양파만 넣고 만들어 먹어요.. 그냥 살이 빠집니다.

[반전]

5월1일부터 다이어트 모임합니다.
함께 해볼까요?
https://cafe.naver.com/momsecretgarden/51963

[제가]

아 그리고 소식은 지속가능하지않아요
적게먹고 산적있는데 젊을때ᆢ
쥐어짜내서 힘내는 느낌으로 살았어요
몸이 비상상황으로 인식하는거 맞아요
들어가면 안내놓는식?
그니까 양을 살짝 줄이고 내용물을 풍성히 안찌는거로 ᆢ 근데 생각해보니 입에맞는거만 먹었었네요 알면서 ㅠ

[2,3키로가]

무섭습니다.
55에서 66으로 가요

[환자]

굶는 게 최고예요
저는 환자라 못하지만.