82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

잘 먹어도 뱃살 안 나오게 운동하는 분들

.. 조회수 : 4,233
작성일 : 2024-04-28 17:33:07

무슨 운동하시나요. 

서서할 수 있는

뱃살 빼기 운동 하나 추천해주세요. 

 

고개 조금만 숙여도 어지러워 못해서요. 

 

IP : 125.178.xxx.170
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '24.4.28 5:36 PM (220.117.xxx.26)

    숙이고 어지러우면 에니메르 인가
    이비인후과 큰 곳 가봐요
    서서 운동 최고는 발레 스트레칭요

  • 2. 원래
    '24.4.28 5:37 PM (125.178.xxx.170)

    그랬는데 이석증까지 생기니 그러네요.

  • 3. 혹시
    '24.4.28 5:57 PM (180.66.xxx.110)

    몸무게가? 키에서 110 이하신가요? 그 이상이면 뱃살이 나오더라고요. 운동은 그 다음. 운동은 늘어진 뱃살을 단단하게 해줄 뿐

  • 4. 역시나
    '24.4.28 6:01 PM (125.178.xxx.170)

    덜 먹어서 몸무게를 뺀 후에 생각할 일인가요.
    근데 또 많이 먹지도 않아서요.

  • 5. 많이
    '24.4.28 6:36 PM (118.235.xxx.136) - 삭제된댓글

    먹는지 아닌지는 넘 주관적이라 ㅎㅎ
    키에서 110 이상 뺀 무게세요?
    같은 무게라도 사십 오십 육십대 달라요
    나잇다 올라갈수록 배로 몰려서요

  • 6. 그리고
    '24.4.28 6:39 PM (118.235.xxx.136) - 삭제된댓글

    고개 안숙이고 뱃살빼는 운동 물으셨으니
    의자 앉아있을땐 무조건 무릎 모아서 배꼽까지
    올리는걸 반복하시고
    몸통 돌려서 등받이 잡고도 무릎올리기하시면
    뱃살 옆구리살 빠져요
    몇 번이 아니고 틈만나면 해야돼요

  • 7. …
    '24.4.28 6:57 PM (115.138.xxx.158)

    에니메르x 메니에르

    여튼 전 달리기 하는데 할 수 있다면 매우 추천

  • 8. 달리기는
    '24.4.28 7:17 PM (125.178.xxx.170)

    요실금 증상 가끔 있어 못할 듯요.

    의자에서 그렇게 운동하는 게 도움되는군요.
    해보니 양팔로 손잡이 잡으면
    할 만하고 그냥은 넘 힘드네요.

    일단 덜 먹어 몸무게를 빼야 할까봐요.
    키에서 110 뺀 수치가 51인데 8킬로 더 나가요.
    50대라도 이 정도면 과체중인 거죠?

  • 9. 흠
    '24.4.28 7:26 PM (122.39.xxx.74) - 삭제된댓글

    이해를 잘 못하신듯한데
    정면보고 무릎 올릴땐 등받이 안잡는거예요
    원래 팔짱끼고 하는거지만
    복부힘 없어서 못하겠으면
    시트아래를 양손으로 잡으심 돼요
    등받이 잡으시라는건 옆구리 운동용으로
    몸통을 틀어서 오른손으론 등받이 왼쪽
    왼손으론 등받이 왼쪽을 잡고 트위스트로
    방향 바꿔가면서 하시란 말
    체중 말씀하신거보니 식이부터 하셔야할듯요

  • 10. ..
    '24.4.28 7:33 PM (117.111.xxx.135)

    실내자전거 타면 뱃살은 줄어요

  • 11. 따끈뉴스
    '24.4.28 7:54 PM (116.41.xxx.141)

    https://naver.me/5LubAzKz

    계단오르기 최신뉴스 ...

  • 12. 네
    '24.4.28 9:19 PM (180.66.xxx.110)

    키가 161인데 59면 과체중이고 근육질 아님 당근 뱃살 있죠. 일단 53까지 빼보세요~~

  • 13. 네
    '24.4.29 4:05 AM (125.178.xxx.170)

    일단 살을 좀 빼야겠어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1812119 삼전 노사합의안 불발되는건가요? 내 심보가 13:54:27 47
1812118 목표가 주식 13:53:44 40
1812117 40억 아파트 있는데 고유가지원금 받는다는 글 1 조세형평 13:52:28 175
1812116 가정사 앞가게 13:52:08 79
1812115 신용카드없앴습니다. . . . 13:50:49 132
1812114 파마하면 머리색이 밝아지나 봐요 ㅇㅇ 13:47:37 77
1812113 유치원 등원 전에 EBS 시청 2 ** 13:46:58 124
1812112 주점술집에서 경찰관 폭행한게 의연하게 싸운거래요 1 ㅇㅇ 13:46:32 112
1812111 삼전닉스 직원 몇 명이 받는거예요? 1 ㅇㅇ 13:46:09 384
1812110 소소한 즐거움 있으신가요? 1 00 13:45:26 105
1812109 젊은시절 5.18로 의연히 싸운게 주폭이 되네요 1 ..... 13:42:47 154
1812108 집이 시세보다 무척 많이 싸게 나왔다?사실건가요? 7 ... 13:42:05 371
1812107 유시민이 하는말 믿지 마세요 12 구라왕 13:40:52 377
1812106 "스타벅스 서민들 오는 곳 아니죠" 한동훈 .. 2 잘가라 13:38:13 481
1812105 82쿡에서 추천 받고 좋았던거 하나씩만 말해주세요 2 용돈 13:37:03 286
1812104 국제형사재판소 네타냐후 체포영장 내용 에어콘 13:36:38 176
1812103 고 1 막내 갑자기 큰일 났다고 전화와서 흑색종?? 5 막내 13:34:50 925
1812102 정원오한테 맞은 피해자 인터뷰했네요. 9 ㅇㅇ 13:34:30 462
1812101 천군만마를 얻은 정용진, feat 전한길 11 나서야지 13:34:27 598
1812100 아 어제 천만원이라도 담가놓을껄 10 8 13:34:26 844
1812099 오늘 오르는 종목들은 5 ㅈㅅ 13:33:52 512
1812098 더블웨어 색상좀 봐주세요 질문 13:28:10 116
1812097 공부 좀 해봤어요 8 스터디 13:26:54 485
1812096 철근 뻬먹은거 현대건설 잘못이지 왜 오세훈 잘못인가요 25 ㅇㅇ 13:23:58 806
1812095 새론양 부모님은 속은건가요??? 7 그럼 13:23:56 1,085
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색