요가 두시간 하는분 계신가요?

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요가 50분 수업 듣고 있는데 너무 좋더라구요

 

제가 수영도 하는데 수영은 두 타임 연강으로 듣거든요

수영은 유산소 운동이라 생각해서 그렇게.. 선수들은 네시간도 연습하고 하니.. 저 말고도 두 시간씩 하는 회원이 많아요.

 

그런데 요가는 연강으로 하는 회원은 없더라구요

요가 마지막 10분은 차분하게 마무리 하는 느낌이 강해서 그런지..

 

요가도 두 타임 연속으로 들어도 괜찮을까 잘 모르겠네요

[저요]

쌤한테 미리 말하고 2타임 연속 수강하는데 앞뒤타임 수업내용 살짝 변화를 줘서 진행하시더라구요.
허리만 괜찮으면 쭉 할텐데 너무 안좋아져서 수업 그만 두긴 했어요

[허리]

허리아퍼서 걷기만하는데 요즘 뻣뻣한 느낌이들어서요 요가는 허리아프면 하면안되나요

[ㆍㆍ]

요가가 좋은 운동은 맞지만 허리안좋은 사람에겐 무리되는 동작들이 있어요. 늘린다고 다 좋은게 아니더라구요.

[ᆢ]

아픈데 없고 건강하면 두시간 해도 돼요
저는 체력이 한시간만 해도 지쳐서 못해요
연속 하는 사람들도 간혹 있어요

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무제한권으로 수강해서 연달아 2시간씩 했었어요. 아쉬탕가 요가가 수업에 있었어서 지나고보니 운동량이 꽤 많았어요.

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저요. 제가 다니는 요가원은 아예 100분 수업이에요. 원래 아쉬탕가는 풀로 하면 2시간 걸리고. 왠만한 하타도 50분 수업으로는 택도 없어요. 몸 풀다가 가는 꼴. 50분 요가 수업은 그냥 시작하다 가는 거에요.