요가 동작중, 탁자 모양만드는 거요

[요기요]

오늘은 역사적인 날입니다.

브릿지를 하고, 

정수리를 점점 목쪽으로 가까이 가게 하고,

팔을 최대한 어깨쪽으로 구부려 놓은 후 번쩍 드는 동작, 

그러니까 팔과 다리로, 받치고, 몸통이 식탁 윗판이 되게 하는 동작이요.

 

저 여지껏 두려워서 못했는데, 드디어 성공했고요. 

정말 기쁘네요. ㅎㅎ

그런데 자랑을 하고 싶어도 어떤 동작인지 몰라서, ㅠㅠ 요가 고수님들 좀 알려주세요~~

[..]

쟁기자세일까요? 안되던 거 되면 기쁘죠ㅎㅎ
축하드립니다.

[ㅇㅇ]

아치 자세인가요?? 어려운 자세 성공하면 정말 기분 좋죠
전 물구나무서기 연습중인데 코어가 약해서 인지 잘되네요 언제쯤 할수있을지..ㅋㅋ

[아마]

설명하신 걸로 봐서 낙타자세인 거 같아요.
안되던 게 되다니 대단하시네요.

[...]

우르드바 다누라 아사나

[네]

우르두바 다누라가 맞아요

[ㅌㅌ]

구게 브릿지 자세아나에요?
잘하면 음청 시원한자세

[ㅎ]

우르두바 다누라 = 아치자세
안되던 자세 성공하면 기분 너무 좋죠ㅎ

[우르드바다누라]

저는 이게 제일 신기해요. ㅎㅎ