살빼야 하는데 식욕을 어떤 생각하며 참으세요?

[다이어트]

막 머리속에 저기 있는 씨리얼이라도 먹을까?

식빵? 

우유 1잔? 

사탕이라도 하나 먹을까..

 

온통 먹을걸로 머리속이 꽉 차 있을때 ..

무슨 생각하며 이 생각들을 물리칠까요? 

 

3-4키로 빼야 해요 .

 

[..]

그저 눈감고 자야됨

[...]

이미 그거 생각하고 았음 진거에요.
배가 안고프면 당연히 안먹는 것임.
가짜 배고픔을 구별해야하고, 저녁 식사 후에 이닦으면 더이상 먹지 않음을 기정사실화해버리세요.

[ㅎ]

전 그냥 조금 먹어요.ㅠ 안그럼 너무 힘듬

[..]

시간마다 계단오르기를 하시다니 대단하십니딘

[less]

그럴때 운동을 하면.. 식욕이 감소.ㅋㅋㅋ

[...]

나는 음식의 노예가 아니다.(불끈)

[할수있다]

뜨거운물을 호호 불어가면서
조금씩 마시세요
식욕이 좀 떨어집니다
씹어먹는 음식은 안되요 ㅎ

[식욕을]

참아야하면 살빼기 어려워요. 조금씩 양을 줄이고 식단을 바꿔서 안먹어도 괜찮게 만드셔야해요