에어프라이어에 고구마굽기 팁!!!

[...]

110도에서 30분

160도에서 30분

뒤집어서

190도에서 30분

극강의 단맛이 나옴.

이렇게 구우면 군고구마 장사하라는 말 듣게 된다고 함.

그런데 혈당도 극강으로 올라간대요

[지나다가]

아...원글님...진짜....이러지마요.... 고구마 주문하러갑니다.

[ㅇㅇ]

한번 먹을때마다 1시간30분 전기를 써야한다니.. 전 그냥 압력솥에 쪄서 먹습니다. 그래도 충분히 맛있어요. 까다로운 입맛이 아닌 덕운이에요 ㅎ

[...]

군고구마 장사... ㅋㅋㅋ
저 힘들게 다요트 해서 1.5키로 뺐는데 극강의 군고구마 먹고 싶네요

[그냥]

190도에서 20분 구우면
뒤집을 필요도 없이
잘 구워지는데요
1시간 30분을
극강의 단맛을 위해 해봐야 하나
잠깐 생각했는데
제가 단맛을 선호하지 않는다는걸
깨달았습니다

[책임져유]

2번 굽고까 꺼냈는데 다시 들어갑니다.

[...]

저도 인터넷에서 보고 메모 해 둔거임.
고로 아직 안 구워봄 .
그리고 저는 당뇨 전단계임 ...(젠장)

[ㅇㅇㅇ]

고구마 굽기 저장.
좋은 정보 알려주셔서 감사..

[**]

군고구마 굽기 저장~~
전기요금 많이 나오겠어요 ㅎ
그래도 고구마 한박스 있어 해볼래요

[이 글 보기 전]

저 지금 이 레시피로 20분 전에 굽기 시작했어요
찐득하고 달달한 군고구마 좋아해서요
기대돼요????

[하바나]

밤고구마는 아닙니다

[.....]

극강 고구마라니 ㅠ
저는 어제 남편이, '당신 이대로 가면 당뇨약 먹겠어' 소리도 들었는데 ㅠㅠㅠㅠ

[...]

윗님 맞아요.
밤고구마는 쪄야 맛있죠

[근데]

물기말라서 목멕히지 않을까요
전 에프에 30분 굽는데 종이호일깔고 물 자작하니 붓고 하거든요

[ㅇㅇ]

저렇게 구우면 진득한 꿀흐르는 진짜 꿀고구마 되는겁니다
단점은 더이상 다이어트식이 아니라는거
뱃살 혈당 어쩔

[..]

그냥 180도에서 쭉 구우면 되요.
젓가락 쑥 들어가면 익은거.
에프 기능이 열풍으로 익히는 거라, 수분이 날아가서
찐득하니 달죠.