앞으로 위 아프면 많이 걸을까봐요~~

[..]

내내 속이 아프고 안좋았는데

미련하고 멍청하게 저녁에 과식..

것도 맵고 짠 찜 종류로요.

(진짜 반성해요! 앞으론 절대 안그럴려구요.ㅠㅠ)

그랬더니

체하고 뮈 이런 느낌을 떠나서

위가 꼬인것 처럼 아프고

복부 전체가 딱딱해지는 느낌.

위가 움직임을 아예 멈춘 느낌.ㅜㅜ

진짜 평소와 다르게 심각함을 느낌.

목 뒤로 소름이 쫙.

가만있음 큰일날것 같아

무작정 운동화 신고 뛰쳐나와서

아파트 주변을 걷고 또 걷고

걸으면서도 계속 아파서 미쳤지 미쳤어 하면서

그냥 막 돌았어요.

그랬더니 어느순간부터 트림이 나오는데

그냥 트림이 아니고 저 깊은곳에서 부터의 끄윽~~~

몇번 나오더니 복부이 딱딱해짐이 점점 풀리네요.

죽다 살은듯이요.

지금도 여전히 속은 편치 않지만요.

걷는게 원래 위장기능에 도움이 되나요?

진짜 앞으론 절대 식탐 안부릴거에요!!ㅜㅜ

[파쉬]

있으면 따뜻하게 해서 안고 있으면 좋아지더라구요 저는

[..]

제가 요즘 그래요.....
역류성 식도염 앓다가 근종제거수술 받았는데 수술 깨고
방귀가 너무 안나오는거에요 ㅜㅜ 선생님이 위장이 약한거 같다고 꼭 많이 걸으라고 신신당부 하셨거든요.
근데 기력이 너무 없어서 누워만 있었더니 뭘 먹어도 소화가 안되고 입맛도 없고 . 처방은 딱 하나. 많이 걸어라 에요 ㅜㅜ
걷고 또 걷고 해야 끄윽하고 트름이 나오고 또 걸어야 꼬르륵하고
위가 움직여요. 전 지금도 실내자전거에 앉아서 세월아 내월아 페달 돌려요

[ker]

약먹고 따뜻하게 해요

[..]

이런데에는 무슨약을 먹어야하나요?
소화제? 위장약??

[걸으면]

등쬐 척추에 위장과.연결된 부분이 움직여져서
소화에 도움이된대요
상체와 하체를 빨래짜듯이 비틀어주는 스트레칭도
도움이 된다는군요

[실제로]

도움 돼요.
제가 심한 위염으로 고생할 때 걷기로 효과 봤어요.
위장약 보다는 양배추 찜이나 양배추환이 더 좋았고요.

[식후에는]

설렁설렁 걸어 주는게 제일 좋다고 해요