PT 받는데 아퍼요

[온몸이]

50대인데 PT 150 만원에 24회 끊었는데 일주일에 2번씩 5회 했는데 관절이 붓고 ㅠ 다리도 붓고
금요일엔 팔굽혀 펴기를 (가벼운)했는데
온몸이 아픕니다.
제가 직장인 이라서 다주 못가니
살도 안빠지고 아프기만 합니다 ㅠ
어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ

[ker]

운동 세게 하니 근육이 아프지만 관절 붓는건 문제죠

[...]

그게 pt 받을때만 가서 그런것도 있고요.

근육통 아니고 관절통이면 자세 못잡아줘서 그런것도 있어요.

[초록휴식]

50대인데..팔굽혀펴기...뭔가 문제가 있는듯..
트레이너와 본인의 몸상태와 PT진행내용에 대해 재상담해보세요.
살빠지는 것보다 몸을 탄탄하게 만든다는 생각으로 PT를 받으세요. 눈바디가 좋아져서 살빠진 것과 같은 효과가 납니다.
체중감량은 식단으로 해야 합니다.

[그렇군요]

PT 쉽지않네요 ㅠ

[커피]

저는 49인데 첨에 피티 받고 몸살났거든요. 걷기가 힘들정도.
몸이 너무 아프니 빡세게 하지 말아달라고 했어요.
그러니 자세 위주로 무리하지 않게 해주드라구요.
온몸이 아프고 운동한부위 아픈건 이해가 가는데
몸이 붓는건 잘못된것 같아요.

피티쌤한테 빡세게 하면 몸이 너무 아프니
자세 위주로 적당히 해달라고 말씀하세요

[ㅇㅇ]

저는 50세이고 PT 시작한지 6개월 정도 됐어요.
전 이제 근육통이 없으면 지난 번에 운동을 열심히 안했나 하고 생각해요.
운동하면 미세하게 근육에 상처가 생긴거고 그 상처가 낫으면서 근육이 생기는 거라고 합니다.
전 근육통을 즐겨요~~

[...]

관절이 붓는건 안좋은거 아닌가요?
저같은경우는 운동 오래도 못하지만 조금 무리하게 했다싶으면
다음날 아침에 온몸이 퉁퉁부어요
이제 뭐든지 적당히 해야될 나이인거죠
Pt도 받다가 관둔게 운동시간50분을 채울 기력이 없어서 관뒀어요
이제 50초반인데 자꾸 몸을 사리게돼요ㅠ