아침 새벽 공복 운동이 그렇게 좋은가요?

[ㅇㅇㅇㅇㅇ]

제가 요즘 아침 새벽에 런데이도 하고 30분 걷기 하는데요.

아침을 안 먹고 출근해서 점심 먹구요.

아침 안 먹어도 배가 안 고프구요.

이렇게 새벽에 운동하면 댓글에 살 엄청 빠진다는 글이 보이네요.

제가 키 158에 70kg라...살 좀 빼고 싶은데...

진짠가요????

[..]

공복유산소가 지방빼는데는 좋아요..대신 근육도 같이 빠진다고는 하더라구요... 잘못하면 해골된다고 하는데 70키로시면 60키로까진 해보세요 ^^;

[흠...]

저 한 3년째 6시에서 7시 반까지 공복으로 달리기하는데요. 한 8키로 정도요. 일주일에 3~4번씩.
근데 살 하나도 안 빠지는데요. . 사람마다 다른건가.밥도 많이 안 먹는데..

[..]

210.180.xxx
운동 역치라는게 있어요
강도를 높여야 몸에서 반응해요
다른 새로운 운동을 추가하는 것도 좋구요

[네]

그런데 100일은 꾸준히 해야 습관으로 자리 잡고
저녁 8시 이후엔 물 이외엔 먹지 마세요.
100일 후엔 pt도 받아보세요.
그럼 올 겨울부턴 자세도 이쁘고 탄탄힐 몸 되실거예요

[사바사]

저 공복으로 헬스 가서 바로 런닝 자전거 천국의계단중 2개 필수로 한시간 땀 흠뻑나게 하는데도 안빠져요. 그래서 요즘은 계란이랑 우유먹고 운동하러가요. 근육이라도 생기라구요. 헬스는 몇년째 꾸준히 하는 중이예요