82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

고기 다이어트 하신분

다이어트 조회수 : 1,234
작성일 : 2023-05-16 15:52:59
기름 깨끗이 닦고 드셨나요?
그냥 대충 드셨나요?
정보 좀 부탁드려요 꾸벅
IP : 117.111.xxx.152
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 꿀벌
    '23.5.16 4:07 PM (121.141.xxx.248)

    저는 아니고
    저희 아이가 운동없이 30kg뺐어요 남자고딩
    기름기 상관없이 먹었구요
    5시이전에 고기 상추 먹었구요
    삼겹살 목살 돼지갈비 찜닭 닭갈비 등등
    두부계란 좋아해서 같이 먹었어요
    저녁에 쌀법없이 고기
    빵종류 좋아하는데 안먹음
    물많이 마심
    이렇게 해서 94에서 64됐고
    지금은 일반식하며 유지 1년됐어요

    저는 저 식단 다해주고도 빵먹어서 오히려 쪘어요 ㅋㅋㅋ

  • 2. 이야
    '23.5.16 4:11 PM (117.111.xxx.152)

    아드님 대단하네요
    탄수화물만 줄이면 되는군요
    감사합니다
    계속 유지하길요 ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1824289 코랄립스틱 사고 싶은데 좀 알려주세요 여쿨 15:38:08 10
1824288 070 02 6천번 전화들 유지니 15:34:24 74
1824287 앱스타인파일 앤드류왕자 관심있는분들 노 15:29:46 282
1824286 어쩌면 이렇게 넷플릭스 재밌는게 귀하죠 1 222 15:29:21 272
1824285 물건 하나 받는데 알람이 다섯개 1 아 15:27:09 196
1824284 왜 예전에 행복전도사 라고 기억하세요? 10 급생각 15:25:05 753
1824283 영어공부하고 싶은데 8 놀며놀며 15:21:29 294
1824282 네이버 가품 축구화 진행보고 2 쇼핑 15:19:37 231
1824281 한동훈, 안철수 법정증언에 "거짓 선동"…安은.. ..ㅇ 15:18:45 265
1824280 '尹 체포방해' 김성훈 징역 5년 ...법정구속 8 ... 15:18:15 574
1824279 습식사료만 먹는 고양이 괜찮을까요? 1 사료 15:18:11 74
1824278 보호자없는 집에 초등남매가 화재로 사망했네요 6 슬프다 15:17:49 712
1824277 신민아나김연아는 딩크인가요? 7 ㅇㅇ 15:16:01 797
1824276 주식 징하게 4 ㅇㅇㅇ 15:13:00 970
1824275 버스정류장 초2 여자아이가 4 ... 15:12:45 554
1824274 치아바타 간단한데 생색낸다고 ᆢ 7 밥3끼 15:12:04 629
1824273 일반고 학교내신 2.8 ~ 3.0인데 9 Fhjkl 15:08:11 419
1824272 토익책을 샀어요 4 토익 15:04:21 249
1824271 갈색여치 기사 보셨어요? 7 으악 15:01:41 885
1824270 초 치는 말... 그래서 대화하기가 싫음 6 진짜싫다 14:57:48 828
1824269 성수대교 진입램프 9㎝ 단차, 서울시는 문제없다 ㅎㄷㄷ 14:56:20 435
1824268 인터넷에 글 안쓰는게 나은것 같아요. 5 ..... 14:55:06 682
1824267 20대 몸무게 그대로인 분들 11 ........ 14:54:22 769
1824266 고령자 택시운전은 못하게 해야. 8 .. 14:48:59 941
1824265 식당 소개했다가 22 ... 14:48:42 1,476
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색