저녁먹고 운동삼아 시장가기 3주째

[습관]

시장이 도보10분 거리인데요
저녁먹고 걷기운동삼아 다녀오기로 한지 3주쯤 되었나봐요
날씨가 좋으니까 장바구니 들고
다녀오거든요
시장안에 중형 마트도 있어서
주로 여기서 많이 사네요
오늘은 양파랑 감자 다먹어서 사고
나일 동태찌개 먹고싶어서 동태한마리
그리고 쑥갓하고 두부 샀어요.
습관이 무서운게 막 여분의 재료를 사고싶어져요
일주일치 장보고 그러던 버릇인거죠.
스스로 타이르며 딱 쓸것만 샀어요
무거우면 손목아프니까.그러면서요
17000원 계산했어요
이래저래 빼먹는 날도 있어서
주에 네다섯번 나가는것 같아요
살거 없어도 나가구요
시장에서 뻥튀기 이런거 충동구매도해요
마시는 요거트는 모레쯤 사야지....

[배낭 강추]

손목 걱정되잖아요.
배낭 메고 가면 좋아요.
여기저기 일부러 돌아서 걷고
아파트라면 집에 갈 때 계단으로 가도 돼요.

[원글]

..님 저도 그렇게 체력이 떨어져서
이렇게 살살 시작해보는거예요
님도 화이팅 하세요
배낭 찾아봐야겠네요.
좋은방법이네요

[포에버문]

맞아요!!!
저는 30분 거리에 있는 마트를 가는데 왕복하면 8000보 정도 걷고
딱 정한 것만 사온답니다.
다녀와서 정리하고 실내자전거 있는거로 10분 타고 샤워하니
갱년기 불면증도 이기네요.
낮엔 눈시려서(노안) 나가기 싫었는데
오히려 저녁이 걷고 푹 쉬기 딱 좋은거 같아요.
저도 3주 정도 되었는데 셀루라이트가 엄청 좋아졌어요.

[.]

캐리어 끌고 가시면 더 좋죠.
저는 20분 거리 동네 마트,
30분 거리 경동시장 있어요.
시장 가는 재미가 있죠.

[기레기아웃]

식후 걷는 게 혈당조절에 아주 좋다네요

[ㅇ]

시장이 아니라 식후 운동이 포인트네요
식후 움직이는게 혈당스파크도 안올라오고 건강에 좋답니다
저희는 설거지도 서로 하려고 해요
남편 설거지하고 저는 바로 실내자전거 탑니다

[..]

식후 움직이는게 혈당스파크도 안올라오고 건강에 좋답니다

참고합니다