수면부족, 운동간다, 안 간다?

[골이띵]

잠들기 전에는 커피 안 마시는데
어젯밤엔 너무 마시고싶어서 마셨더니 역시나...
밤을 거의 꼴딱 새버렸어요.
그 때문에 오전내내 몽롱한 상태인데
운동(좀 격한 운동임) 갈까말까 고민되네요.
이럴 땐 쉬는게 나을까요?

[안간다]

의사 말이 그럴땐 가는거 아니라더군요.몸에 빨간불들어오게 만드는거라구 하더군요.

[..]

경험상 쉬세요. 집에서 푸시업이랑 스트레칭으로 대체하시고.

[..]

저라면 운동하러 가요 ㅎㅎ
샤워후 낮잠 좀 주무세요
밤에 잠 안올수 있으니

[운동하다가]

심장 마비 오는 경우가
잠 부족한데 운동하는 거라고 의사가 말했어요.

[앗..]

오늘은 운동 쉬어야겠네요.
낮에 산책 가볍게 하고 오늘밤에 일찍 잠들어야겠어요.
나이들수록 밤잠을 잘 못 자면 다음날 너무 피곤하더라고요.
젊을 땐 밤새도 다음날 쌩쌩했는데ㅎㅎ
댓글 감사합니다~ 건강합시다~~^^

[ㅇㅇ]

너무 피곤할때는 안가는게 맞더라구요

[ㆍ]

제일 무지한 사람들이
밤새고 운동가고
전날 술 엄청 마시고 다음날 운동가는거
간을 제대로 혹사시키는 지름길이죠
두가지 다 간이 힘든상태에서
거기에 운동까지하면 몇배로 더 간을 힘들게 하는거예요

[ㅇㅇ]

저희 PT 선생님은 잠 못 잤을때는 절대 운동하러 오지 말랬어요. 잠 못자고 격한 운동 하는거 많이 위험하대요ᆢ 진짜 죽을 수도 있대요.

[디카페인]

커피 마셔요.