샐러드 다양하게 드시는 분~

[..]

채소를 잘 안 먹어서 

식사 때 샐러드를 매번 추가해보려는데요. 

간단하게 준비하려면 

뭐부터 시작해 보는 게 좋을까요. 

늘 자주 드시는 분들 

초간단 샐러드 준비 방법이나  

종류 좀 알려주세요. 

시판 썰어진 양상추 

이런 것도 사놓고 먹을만 한가요. 

[상큼]

요거트3,올리고당(꿀)1,식초1
맛있어요
>>사과,오이 깍둑썰어서 드세요

[양상추에]

토마토 한알만 올려도 푸짐하고 집에 있는 치즈 한장 올리면 한끼식사고
샐러드 자주 먹으니 집엔 늘 발사믹식초 올리브오일 있어서 두가지 휘릭 뿌리면 제일 라이트하고 건강식이고
지겨우면 참기름 간장 꿀 마늘 좀해서 오리엔탈리ㅡ

다 지긋지긋 귀찮으면 서브웨이 베지샐러드 푸짐하고 좋아요
거기 소스도 두가지나 주니까 거기꺼 드세요

[..]

요즘 초간단하게 먹는법

청상추 2장 씻어 물털고
가위로 대강 썰어 볼에 담고
토마토 반개 썬 후 가위로 대강 썰고
집에 있는 채소 있으면 손에 들고
오이 몇조각 당근 몇조각 썰고
계란 삶는 기계에 …(상추 씻기 전 넣어둠)
계란 꺼내 잘라 넣고

드레싱은 간단하게
올리브오일, 화이트발사믹. 소금, 후추
대충 즉석에서 뿌린 후 먹어요

한 7-10분 걸려서
아침마다 빵이랑 먹어요

[..]

치커리 케일 당근 씻어서 통에담아두고
조금씩 꺼내 한입크기로 자르고
토마토 하나 추가해서 올리브오일에다가 발사믹조금추가
양배추도 미리 쪄두고

[ㅇㅇ]

샐러드 처음엔 억지로 먹었는데 요즘은 밥보다 더 맛있어요
잎채소 약간 브로콜리 샐러리 병아리콩 고구마 바나나 계란이나 닭가슴살
소스는 올리브유랑 발사믹만 넣어요

[네~]

저도 실천해봐야겠어요.
답변 감사해요~