운동은 집안에서 유튭보며 스트레칭 스쿼트 조금 하는 게 전부예요
겨울 동안 4키로 찐 살 봄 되니 빼야 되겠어서(164에 62키로)
저녁6시 이후 물 외엔 안먹고
담날1시부터 6시전까지만 먹어요
집밥 먹고 과일 간식 먹고픈대로 모두 먹어요
어제는 콩나물 느타리 계란 넣고 라면 반 개(안튀긴 라면 끓여서 밥 말아 먹고
고구마 한 개 먹고 아이스크림 300미리 먹었어요
얼추 계산해도 아마 1300칼로리는 될거예요
그래도 3일째 되니 살이 빠지네요
윗배가 들어가서 옷이 헐렁하고
얼굴도 작아지네요
2주 하면 2키로는 너끈히 빠질듯요
저는 58정도면 딱 좋거든요 뼈대가 가는 편이 아니라 이 정도 체중이면
적당해요 살 빠지는 한약도 먹어봤는데 돈 아깝고
간헐적 단식이 다이어트에 젤 빠르고 안전한 방법 같아요
평생 고수하면 살아야 하는데...
남편이 자영업이라 11시쯤와서 밥 챙겨 주다가 맛보는 순간
도루아미타블 되기 쉽상이라 그게 문제예요