스트레스 어떻게 풀고 계시나요?
빈둥지 증후군인지,, 뭐든 의욕이 없고
자주 짜증이 나요. 그럴 땐 어떻게 풀어야 하는지 모르겠어요
계속 가슴속으로 떠오르는 화를 구겨 넣고 있긴 한데...
뭔가 다른 방법은 없을까요?
여기 오십 넘으신 주부님들은 화 또는 짜증이 나면 어떻게 풀고 지내시나요?
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오십 넘었고 갱년기 주부님들 스트레스 어떻게
방법 조회수 : 3,580
작성일 : 2023-03-13 15:19:21
IP : 122.32.xxx.70
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 그냥
'23.3.13 3:22 PM (123.199.xxx.114)걷기로 씻어냈어요.
공기 좋은날은 멀리까지 걸었구요.
마스크 벗고2. ..
'23.3.13 3:24 PM (121.176.xxx.113) - 삭제된댓글그냥,,울고 싶으면 울어요.
참고 정말 구겨 넣고 살었더니 불면증에 이명이 와서
마음 편하게 해주는 음악 들으며 울고 싶으면 울어요.3. 빈둥지이고
'23.3.13 3:26 PM (121.133.xxx.137)싶네요
항상 넘 가득 차 있어요
식구들도 책임감도 할일도...-_-4. 클래식
'23.3.13 3:26 PM (210.100.xxx.74)좋아져서 들으면서 요가하고 걷습니다.
몸을 움직이면 확실히 나아집니다.5. 빈둥지
'23.3.13 3:35 PM (114.206.xxx.148) - 삭제된댓글생각하기 나름이에요.
우리 목표가 빈둥지 되는 거 아니었나요.
마음 한구석 허전해도 아니, 이게 어디야.. 이러고 있을 때가 아닌데.. 싶어서
저는 당일 여행 자주 다닙니다.
이제 개화시기 되어서 가야할 스케줄이 꽉 찼어요.
운전 하기 싫어서 버스 타고 다니고요.
이동하는 동안에는 마음공부 법문 듣습니다.
평소에는 집가까운 곳 등산해요.
저는 도장 받는 거 좋아해서 온갖 스탬프북 구비하여
여기저기 다니며 도장 받아요. ㅎ
마음공부 꾸준히 하다보면
화나고 짜증날 때 그냥 그 감정을 들여다 봐요.
자세히 들여다 보고 있으면 사라져요. 한번 해 보세요.6. 공감되어서
'23.3.13 3:44 PM (121.167.xxx.7)빈 둥지이고 싶어요, 저도. 자녀들 독립이 안되어서..
그런데 어차피 시간 지나면 해결될 거라 생각하고요.
그 날까지 인상쓰고 갈 지, 웃으며 갈 지는 내 선택이라 생각하고 웃고 살려고요.
안웃어지니까, 그 날 안올까봐 불안하니까, 하나님께 기도합니다.
울기도 많이 울고..마음이 편안을 넘어 평안해져요.7. ㅇㅇ
'23.3.13 3:54 PM (125.179.xxx.236)아이들이 아직 청소년 ㅜ
몸은 노화가 시작되어 무릎. 손관절 안아픈데가 없고...
내 성정에 아이들 늦게 낳은게 잘했다 싶다가도
몸이 힘드니 마음까지 우울하기도 하네요
위에 댓글들 보다보니
빈둥지 되는 날까지 열심히 키워야겠구나 싶네요8. 시크릿
'23.3.14 9:51 AM (125.178.xxx.88)좋은책을사서 필사를해보세요
저희아버지 취미이기도한데
필사를하면 그냥읽는것과 완전히다릅니다
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