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허리 삐끗한데 폼롤러 해도 되나요?

나 조회수 : 1,843
작성일 : 2023-03-11 21:34:03
심하진 않은데
숙이면 아프거든요
지금 폼롤러는 안되나요?
IP : 180.83.xxx.221
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.3.11 9:36 PM (118.235.xxx.243) - 삭제된댓글

    아플땐 가만히 계세요
    아무것도 하지 마시구요

  • 2. ㅇㄱ
    '23.3.11 9:42 PM (180.83.xxx.221)

    네 그럴게요 ㅠ

  • 3. 저랑비슷
    '23.3.11 9:45 PM (211.220.xxx.8)

    얼마전 삐끗해서요ㅠㅠ
    따뜻한 물로 씻으시고 엎드려서 신전동작 있어요. 정선근 유투브보면 엎드려서 심호흡하는거..진통제 먹고 그거 하면서 엎드려있으면 좀 낫더라구요

  • 4. 마요
    '23.3.11 10:08 PM (220.121.xxx.190)

    저는 그럴때 잘때 허리 부분에 딱딱한 판
    놓고서 이틀정도 자면 괜찮아졌어요

  • 5. 헐~
    '23.3.12 6:25 AM (118.235.xxx.164)

    저도 삐끗해서 요며칠 고생해서
    정선근 영상보고 수키 원장유튜브보면서
    많이좋아졌네요 약먹고 할수있는동작은 해봤는데
    많이나졌어요

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