속이 한참 안 좋아서 30번씩 씹는것 잘 지키고 있었는데요.
오늘 흥분해서 무슨 얘기하다 깜박 잊고 밥을 또 씹지도 않고 다 삼킨거같아요.
평생 거의 안 씹고 먹었는데 버릇 고치기가 이렇게
힘든거군요.
잘 씹기 실천하는 요령 있을까요?
음식을 입에 넣고 수저를 내려놓는다 밖에는 모르겠어요.
자유게시판
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30번 씹으라는것
습관 조회수 : 1,926
작성일 : 2023-03-05 10:21:21
IP : 182.161.xxx.56
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.5 10:26 AM (106.101.xxx.148)밥따로 반찬 따로요.
반찬이 맛있어서 그냥 삼키는거래요.
심근경색으로 쓰러지셨던 부장님이 하는방법.2. ..
'23.3.5 10:29 AM (220.117.xxx.65) - 삭제된댓글혼밥하기요. ㅎㅎ
식사에만 집중해야 오래 씹게되더라구요.3. ...
'23.3.5 10:32 AM (182.228.xxx.66) - 삭제된댓글혼밥? 혼자서 여유롭게 30분정도 식사하는게 제일 좋던데 직장다니는데 점심은 거의 혼밥해요 천천히 30분정도 식사하고 20분정도 식후산책하고..
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