82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

채식책이나 유튜브 추천부탁 드려요

.. 조회수 : 691
작성일 : 2023-02-19 23:08:27
엄마가 고기나 해물을 못드셔요
그런데 요즘 부쩍 속이 허하다고 하셔서 끼니에 단백질을 추가할려고요.

지금까진 버섯이나 두부 지지고 조린정도였어요.
이걸 좀 다양하게 해드리고싶은데요.

도서관 가서 채식책을 몇권 봤는데 대부분 샐러드거나 일반적인 재료는 아니라...뭔 말인지 아시죠

일상에서 쉽게 따라할수있는 책이나 유튜브 아시면 도움 부탁드립니다.


IP : 211.36.xxx.203
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '23.2.19 11:15 PM (1.231.xxx.148)

    베지이즈 괜찮아요

  • 2. 유튜브
    '23.2.19 11:17 PM (112.146.xxx.74)

    조승우한약사 채소과일식 찾아보세요.

  • 3. 추천
    '23.2.20 5:57 AM (110.70.xxx.92)

    이재성 박사의 식탁보감

    Jun tv

    서정아의 건강밥상



    외국 비건 중엔

    Caitlin shoemaker

    Pick up limes

    Good eatings

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804060 천만 돌파 영화중에 저는 파묘 그냥 그랬어요 ........ 03:10:52 29
1804059 재활 운동 노모 03:10:09 17
1804058 갑자기 소변 볼때 아프더니 혈뇨를 ㅠ 11 .. 02:21:26 503
1804057 진드기에 여기저기 물려있는데 병원 가야하나요? 1 .. 02:18:45 215
1804056 지금 넷플에 아르테미스 달 근접 라이브해요! 1 .. 02:13:29 281
1804055 량현량하 정산금 사연 황당하네요 2 ㅇㅇ 01:57:58 710
1804054 미국 대학 장학금이요 2 저기 01:39:15 303
1804053 사춘기 아이 속터져서 하소연합니다. 3 ... 01:15:30 672
1804052 재혼..10살차이.. 9 .. 01:10:52 1,182
1804051 마이비데 쓰는 분, 특가예요~ 2 .. 00:54:22 493
1804050 피부는 타고나는건가봐요 3 ㅇㅇ 00:53:55 842
1804049 김건희 모른다고 오리발 내밀다 들통난 무속인 1 그 00:51:46 901
1804048 유툽 cafe709 1 .. 00:46:10 330
1804047 낯 뜨겁던 순간.. 이런적 있으세요? 8 ... 00:20:49 1,637
1804046 양조위도 역시 늙어 가는군요 세월은 00:15:45 863
1804045 웩슬러검사에서 지각추론은 어떤걸 의미하는걸까요? 11 ㅇㅇ 00:10:54 520
1804044 ‘히잡 시위’ 변호한 이란 인권 변호사…‘전쟁 비판’ 이후 체포.. 16 ㅇㅇ 00:10:50 689
1804043 이화영이 북에 송금했다는 300만불 체감짤ㅋㅋ 38 이걸믿나 00:07:50 1,376
1804042 저 완경이래여 1 완경 00:07:23 1,233
1804041 나이 먹으면 보통 1 .. 2026/04/06 808
1804040 쭈글미의 최고봉 임형준 ㅋㅋ 11 ㅋㅋ 2026/04/06 1,097
1804039 점 보는데 십만원 달래요 비싼가요?? 16 또춥네 2026/04/06 1,555
1804038 이란의 '골라 보내기'‥일본·프랑스 선박은 어떻게 통과? 4 ㅇㅇ 2026/04/06 1,063
1804037 [단독] 고 김창민 감독 '응급실 사진' 입수…"가해.. 8 ........ 2026/04/06 2,362
1804036 오랜만에 빌리조엘 음악 듣고 있는데 좋네요 11 ... 2026/04/06 542
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색