귤 많이 먹으면 공복혈당 올라가나요?

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뭐든 잘먹는 대식가라 최근에 드라마 보며 입 심심할때마다 매일 10개씩 까먹었거든요.

공복혈당을 쟀는데 120이 넘었는데 귤 영향일까요?

평소 건강검진에서는 96정도였어요.

무서워서 귤 끊었네요.

폐경되고나니 수치가 나빠지는게 계속 늘어요.ㅠ

[10개]

많네요
과일은 1일 1개만 먹으래요

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ㅎㅎ 많은건 알면서도 내키는대로 먹었더니 수치가 바로 말해주네요.
귤 영향이라면 끊으면 되겠찌요?ㅠ

[ker]

평소 96이면 내당능일 확률이 높고요.
항상 조심해야죠
당뇨로 안가려고 뭐든 다 주의하고 운동합니다

[ker]

비당뇨인은 아무리 단거 먹어도 80대에요

[당뇨시면]

그렇지요

[과일도]

혈당에 많이 영향준다니 귤때문 맞을거같으네요
저도 귤 좋아하는데 하루 한개나 반개정도 먹어요
귤이 혈당 많이올리는 과일이 맞더라고요
귤보다는 혈당지수 낮은 사과,배,블루베리,딸기,키위
정도로 바꿔서 먹어보시면 어떨까싶으네요

[..]

90대이면 당뇨로 갈 가능성이 있는거군요. 무서워요.
나쁜 콜레스테롤 수치도 높아서 운동과 식단 해야하는데
당뇨까지 이러니 정말 시작해야 할 때네요.ㅠ

[ㅁㅇㅁㅁ]

귤10개 혈당엄청 올려요..

[ᆢ]

나무에 열리는 사탕이라ㅠㅠ
서글퍼집니다.
나이드니 당뇨,고혈압,고지혈까지.

[액상 과당]

과일 쥬스 종류가 다
혈당을 빠르게 올린다고해요

[...]

액상과당은 기타과당,고광당,콘시럽,HFCY 이라는 다른여러가지 이름으로 불리는거고 태생이 다릅니다. 기업 이윤증대를 위해 설탕값을 아끼려고 옥수수의 포도당을 과당으로 화학적으로 바꾼것. 액상과당은 소화분해과정없이 바로 간으로가서 지방간을 만들고 혈액을 끈적이게 함. 당류중에서 가장 나쁜당으로 봄
귤의 당은 과일이니 대부분 과당일텐데요?
과일의 당인 과당은 포도당을 측정하는 혈당계에는 측정되지 않아요
그래서 탄수화물 별로 안먹고 과일,채소만 먹는다는데도
마른비만 내장비만 콜레스테롤 높고 그러죠.
귤이 고구마보다 gi지수가 낮다는건 과당이 측정되지않았기 때문이겠죠

[ㅁㅇㅁㅁ]

ㄴ귤먹고 혈당재보셨나요?
혈당 빨리 많이 올립니다

귤 100그람당

탄수화물 10.04

총당류 7.99

자당 4.3

포도당 1.93

과당 1.75

[앗]

ㄴ 귤에 진짜 탄수화물 성분이 많이 들었군요...
과일이라 과당만 생각했는데 생각치못한 변수네요
덕분에 새롭게 배워갑니다~