배고프고 커피로 다시 잠이 안 오면 해결책?

[....]

이 시각에 깨어있는 분들
안녕하세요.

저는 세시간 자고 깬 사람입니다.

어제 하루종일 먹은 게
오후 라떼 한 잔과 머핀 반쪽인데요.
원래 카페인에 민감해서 커피 안 마시는 사람인데
어쩌다 마셨네요.
어젯밤 11시쯤 잠 드는 데도 10분 이상 걸렸는데
(평소에는 3분도 안 걸려요)
새벽 2시에 깼는데
점점 정신이 맑아져요.

다시 잘 수 있을까요
아님 포기해야 하려나요

다시 자려고 아까는 폰도 안 들여다봤는데.. ㅠㅠ

[스트레칭]

찾아서 했어요
커피를 안마시는데 마셔서 ㅠ
이제 자려고요

[...]

스트레칭
좋네요
얼릉 주무세요~~

[ㅇㅇ]

지금은 주무시고 계신가요? 전 그럴 때 따뜻한 우유 데워마시고 족욕도 하고...노력하지만 잠 못 이룰 때가 많네요

[...]

ㅇㅇ 님,
재미없는 책 읽다가 피곤해져서
5시에 잠깐 눈붙였어요.
정말 잠이 안 오더군요. 강력한 카페인

좋은 하루 시작하세요^^