82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스 후 근육통이 생겼어요

궁금 조회수 : 1,927
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요

내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하고
    '22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)

    많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..

  • 2. ㅇㅇ
    '22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)

    근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요

  • 3. ㅇㅇ
    '22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)

    제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,

  • 4. dlf
    '22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)

    원래 하고나면 몹시 아파요

  • 5. 그렇게헤야
    '22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)

    운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1826594 프랑스어 잘하시는 분들 조디 포스터가 프랑스어 잘하는 거예요? 1 s 13:46:22 135
1826593 정청래...어머니, 이럴때 저는 어떡해야 하나요? 2 ... 13:43:13 219
1826592 4kg 빠졌는데 티가 안나요 2 ... 13:37:59 267
1826591 유시민 작가님 알릴레오, 낚시 아카데미 모두 접으심 14 유빠 13:34:09 566
1826590 운동해서 살빼니까 못생기게 빠지는듯요 다이어트 13:33:08 246
1826589 갱년기 우울증도 오나요 2 ㅇㅇ 13:31:47 261
1826588 얼마전 수영시 두통 글 올렸는데요.. 8 ** 13:26:54 366
1826587 디지털 피아노 잘 아시는 분~ 5 첫피아노 13:23:44 206
1826586 대통령때문에 다시 촛불들어야하나요? 16 촛불 13:21:37 851
1826585 딸 엄마지만 동거 찬성합니다. 32 동거 13:15:47 1,046
1826584 요즘 뭐해드시나요 3 ᆢ 13:15:09 381
1826583 미니멀하게 살고 싶은데 남편이 복병 5 열받아 13:14:13 681
1826582 내각제 14 ㅇㅇ 13:10:24 536
1826581 계곡 물놀이 옷차림 13:07:03 223
1826580 어젯밤 서울 비 미친듯 왔죠? 3 ㅇㅇ 13:03:44 980
1826579 쿠쿠 밥솥은 디자인 개발 안하나요? 3 ... 13:02:06 453
1826578 산부인과 소아과 안하는 이유는 8 기함 13:01:42 798
1826577 57세 아줌마 눈질환 댓글 부탁드립니다 12 뿌예요 12:59:40 665
1826576 이잼은 정말 정치를 15 Aasdk 12:57:22 998
1826575 지금 검찰총장 경찰청장 둘 다 공석입니다 22 지금 12:53:03 895
1826574 중3남 친구한테 받을돈을 못 받고 있어요 9 답답 12:52:29 660
1826573 수급자 분들만 봐주세요 2 기초생활수급.. 12:51:08 710
1826572 딸의 결혼(동거) 7 딸 맘 12:46:41 1,347
1826571 상조광고 후 공연관람 해보신분? 3 .. 12:43:43 256
1826570 상속세에 대해 여쭤 봅니다. 14 전주 12:43:25 781
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색