뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에
작성일 : 2022-10-13 19:01:02
3532695
필라테스와 헬스pt중에 어느것이 더 효과적일까요
IP : 39.7.xxx.233
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 해본결과론
'22.10.13 7:04 PM
(121.133.xxx.137)
필라가 몸매가 더 예뻐졌어요
전 무게치고 싶어서 계속은 못하고
석달씩 번갈아 해요 ㅎㅎ
2. Pt
'22.10.13 7:04 PM
(223.62.xxx.201)
살을 빼셔야 되면 PT죠
필라테스는 뺀 살의 몸매를 다듬는 역할
3. ...
'22.10.13 7:58 PM
(121.166.xxx.19)
-
삭제된댓글
필라테스가 잘 다듬어는 주는데
2년을 해도 석달 안하면 도루묵
4. 살빼는건
'22.10.13 8:53 PM
(39.7.xxx.203)
유산소와 근력운동이예요
필라테스와 요가는 만들어놓은 근육 다듬는 운동
살빼는덴 별 효과없어요
유산소로 지방 태우고 근육 만들어 에너지 절로 쓰게 시스템 만들어야 해요
그러려몀 식이도 해야 하는데 단백질은 또 잘 챙겨서 먹어야 근육도 만들어요
안 먹으면 있던 근육도 빠져요
5. 뱃살
'22.10.14 12:17 AM
(118.235.xxx.154)
감사합니다.
그럼 헬스 먼저 해야겠군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1805462 |
밉상 50대 남편 |
..... |
20:55:12 |
1 |
| 1805461 |
82cook은 아이디 두 개만 있으면 |
흠 |
20:54:12 |
31 |
| 1805460 |
아래 논산딸기 축제 유툽보니 이건 칭찬할만하네요 |
.... |
20:52:58 |
65 |
| 1805459 |
요리할 때 가루육수 많이 쓰세요? 1 |
... |
20:43:47 |
150 |
| 1805458 |
자동 문열림 기능 없는 건조기(콤보) 괜찮나요? 3 |
oooo |
20:41:48 |
137 |
| 1805457 |
총리실 산하 검찰개혁단은 끝까지 보완수사권 사수를 고집하네요 5 |
ㅇㅇ |
20:30:25 |
281 |
| 1805456 |
미용실 조차 폐업이 늘어난대요 11 |
........ |
20:29:51 |
1,482 |
| 1805455 |
한상궁 겉절이 2키로가 5 |
안사봐서 |
20:22:45 |
537 |
| 1805454 |
모텔살인 김소영, 아이큐가 70대 10 |
........ |
20:20:33 |
1,767 |
| 1805453 |
자식에게 주택자금 빌려줄때 8 |
.. |
20:16:23 |
594 |
| 1805452 |
국내 담배 가격 OECD 평균 절반 수준, 싼 담뱃값 청소년 흡.. 1 |
공감 |
20:08:15 |
245 |
| 1805451 |
지금 20대들 아이큐 9 |
.... |
20:08:10 |
1,052 |
| 1805450 |
김건희가 무당이기도 했어요? 9 |
.. |
20:05:33 |
1,220 |
| 1805449 |
김냉 김치통 김치물이 고이는현상 4 |
주부 |
20:03:10 |
331 |
| 1805448 |
정부, 이 난리통에 담배-술 세금 대폭 인상? 7 |
ㅇㅇ |
20:02:24 |
656 |
| 1805447 |
하이디라오 수타싸대기 보셨어요ㅋㅋ 1 |
ㄱㄴㄷ |
19:57:55 |
638 |
| 1805446 |
주변에 코골이 수술 하신분 있는지요? 3 |
혹시 |
19:57:08 |
265 |
| 1805445 |
트럼프라는 이기적이고 수준 낮은 인간 8 |
거지같은 |
19:56:45 |
712 |
| 1805444 |
더불어민주당 화성을 지역위원회, 민주주의 정당의 '민낯'…지방선.. 3 |
이건또 |
19:49:19 |
351 |
| 1805443 |
대출 받아보신분 |
저녁 |
19:49:13 |
219 |
| 1805442 |
죄송하지만 이나물 무엇인지요 네팔에서 자주 먹는거 같던데요 2 |
..... |
19:45:38 |
1,002 |
| 1805441 |
외국에서 시조카 오면 식사하세요? 9 |
... |
19:44:10 |
1,086 |
| 1805440 |
꼬막 이제 먹으면 안되죠? 6 |
ㄱㄴ |
19:42:41 |
1,167 |
| 1805439 |
비행기티켓값이 많이 올랐나요? 5 |
ㅇㅇ |
19:38:03 |
1,311 |
| 1805438 |
논산 딸기축제 갈까요 말까요 17 |
dd |
19:37:27 |
1,142 |
