제 목 : 뱃살의 주범이 되는 음식들

[ㄸ]

질 낮은 탄수화물이 뱃살의 주범이라고 하는데
어떤 음식들이 여기에 해당되나요?

[82]

밥 떡 빵 면 꿀 쨈

[술,과자]

젤리,사팅류,초콜릿,

[무시무시한 이야기]

떡볶이.

[밀가리]

밥이랑 칼국수 쫄면 국수 같은 면류
그리고 떡볶이랑 떡이요
그런데 칼국수도 맛있고 스파게티는 더 맛있어요
저는 다른 면류는 안 좋아 하는 데
칼국수 수제비가 그렇게 맛있네요

[ㅇㅇ]

떡볶이가 갑 오브 갑인듯 해요.

[빵]

빵 맥주

[ㅇㅇ]

면

[음]

맥주랑 쫄면 떡볶이같은 탄수화물이요ㅋㅋ

[..]

흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕으로 만든 것들이죠.
빵, 과자, 케잌, 빙과류, 떡, 국수, ...

그런데 다리 근육이 없어도 뱃살이 팍팍 찝니다.
나이들어 다리는 새다리에 중부지방만 빵빵한 거는 다리근육이 쓰는 에너지가 다 배로 몰려서 그래요.

[고3맘]

고3아이땜에 스트레스가 많아 사탕엄청 먹다 끊은지 며칠 안됐는데 배가 쏙 들어갔어요 신기...

[뱃살]

칼국수 라면 맥주 끝장

[...]

맛있는건 죄다 나오네요 ㅠㅠ

[...]

듀럼밀로 만든 파스타는 괜찮고
나머지는 뭐 ...

[ㅇㅇ]

뱃살에만 문제가 되는게 아니라 췌장에도 문제가 되니까요.
이건 6070이 되서야 증상으로 나타나지만..
물에 밥말아, 국에 밥말아 후루룩
끼니도 늘 국수나 떡국으로 떼우시다
지금 투병중이신데도
항암하면 입맛없다고 국수만 찾으시니 미치겠어요.
뭐라도 드셔야하니 결국 내가 져서 가져다드리지만
그 원수같은 식성을 병석에서도 못 고치나싶어서

[정답]

감자, 고구마, 옥수수, 현미, 보리 등 잡곡 외에 모든 것은 정제된 탄수화물로 건강한 탄수화물과 다릅니다.
정제된 탄수화물은 식이섬유,비타민,미네랄이 제거 또는 파괴되었기 때문에 바로 흡수되고 뱃살만 남습니다.

[..]

쌀밥. 그리고 밥 많이 먹게 만드는 짠 반찬, 국, 찌개 종류요

[네]

질나쁜 탄수화물 = 글루틴

밀가루가 들어간 음식입니다.

관절통, 수면장애, 두통 등 병 유발하고 몸에서 분해 잘 안되서 살도 찌구요.

보통은 양 불리려는 싸구려 음식에 다 들어가 있어요.

[....]

모든 밀가루 그리고 설탕
둘이 노화를 일으켜 빨리 얼굴이 늙는 물질로도 선정되었다죠

[음]

맛있는 모든 음식들 해당되죠
반대로 맛없는 모든 음식은 몸에 좋더군요
세상은 불공평 ㅠㅜ
아니 공평한 건가

[그냥]

죽고 싶네요. 맛없는 거만 먹고 어찌살라고ㅠ

[얘기하신 것들]

다 맛있고 후루룩 빨리 먹게 되는고네요~

[글루텐은]

글루텐은 탄수화물이 아니라 단백질인데요.
글리아딘 글루테닌=글루텐

[24인치]

허리24가 괜히 24가 아닌거죠 젤 극혐하는게 빵!!!

1탑- 빵 케잌
2탑- 아이스크림 과자 단음료 떡
3탑- 젓갈류 장아찌

[4탑-튀김류]

기름에 튀긴 음식들이 전체적으로 살을 찌우고 솔직히 튀김으로 찐살은 잘 빠지지도 않음

[쌀밥]

전 쌀밥이 제일 그렇다고 봐요
배 많이 나온 분들 보면 밥을 아주 많이 먹어요

마른데도 배 나온 분들 보면 밥 많이 먹더라고요

[ㅇ]

믹스커피 라면 빵

[ㅡㅡ]

짜장면이요

[어우]

다 맛나는 것들.
칼국수, 라면.... 믹스커피, 국에 밥 말아 먹기
뱃살이 덜렁거려요ㅠ.ㅜ

[,,,]

음식 배부르게 많이 먹으면 살 쪄요.
과일도 무시 못 하고요.
한겨울에 사과 2박스 배 한박스 감 2박스 귤 3박스 사이사이 딸기 사먹고
혼자서 간식으로 4달동안 먹고 났더니 5kg가 쪘어요.

[ㅁㅁ]

과일을 후식으로 드시면 안되구요.
과일은 흰밥이랑 같아요.
빵도 안 좋지만 최악은 떡이죠. 특히 떡볶이요.
그리고 단 음료수요.
제가 다이어트를 해보니 미란다커가 왜
흰색 음식이 독이라고 했는지 이해가 가더라구요.

[ㅌㅌㅌㅌ]

통밀 파스타/ 곤약면이 짱이래요. 다들 드셔보세요.

[..]

방금 모과청 달달하게 두잔이나 마셨는데 후회되네요.

[떡볶이]

다이어트에 도움되는글 감사합니다

[잘될거야]

쌀밥 떡 국수류 몽땅
고급재료로 만든 바게뜨나 치아바타 그런 종류 제외
모든 빵

그리고 아이스크림 과자류

이것만 안 먹어도 살 안찔텐데
이것들은 넘 맛있죠

[Soju]

술이요. 간식안하고 밥빵면 잘 안먹어요. ㅠㅠ

[에효]

먹을게 없네요
다 맛있는거구만

[♧♧]

뱃살의 주범이 되는 음식들 ...
댓글들의 나와 있는 음식 외웁니다

[제 경우는]

과당요
달달한 편의점 커피 커피우유 주스 등등등
달달한 음료만 끊어도 뱃살이 들어가더라는

[……]

라면 떡볶이 피자 직빵이죠 ㅠㅠ

[nn]

먹지 말란거 같네요 ㅠㅠ

[ppp]

양이 문제리니까요?
무슨 식재료든 많이 먹으면 살쪄요
살 찌는 순서는 뱃살부터
살 빠지는 순서는 얼굴살부터
뭐든 적게 먹으면 살 안쪄요

[양이 문제]

맞아요. 다이어트 기본 개념부터 좀.

[ㅎㅎ]

뭐든 많이 먹으면 찌구요,
적당히 먹고 열심히 운동하면 안 찌죠.
일단 양을 줄이고 좋은 음식 골고루, 늦은 시간 절대 안 먹기, 간식 피하기, 땀 날 정도 운동 주 3회, 매일 30분 이상 걷기 이 정고 하면 유지는 되더라구요.

[nn]

...................................

[..]

뱃살의 주범이 되는 음식들 ...