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건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

제 목 : 생리통 ???

| 조회수 : 2,474 | 추천수 : 166
작성일 : 2009-11-05 13:18:12
제 딸이 초등학교 5학년인데요 초경하고 두번째 생리인데 생리통이 너무 심해 이틀을 고생하는데 어떡해야할지 고민이 됩니다 좋은 방법있으심 알려주세요.
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. docque
    '09.11.6 4:32 PM

    생리통의 원인은 염증성경향이 매우 증가하는 것과
    홀몬대사의 왜곡입니다.

    가장 직접적을 영향을 주는 것은
    인스턴트음식과 고당분음식/튀김류/배달음식/밀가루음식...등입니다.

    채소류를 넉넉히 먹이시고
    규칙적으로 운동시키고
    적당한 수면시간을 지켜주시고
    꼭곡십어먹게 하고
    식사중에 (국)물 많이 마시지 못하게 하고
    스트레스 주지말고
    TV/컴푸터하는 시간 줄이고
    장(변)상태 확인하고......

    아이의 영양상태나 다른 동반증상도 꼼꼼히 챙겨 주세요.
    몸상태가 정상화되면 생리통도 사라집니다.

    오메가지방산+미네랄보충제(칼슘/마그네슘/아연...)
    요런제품도 도움이 됩니다.
    어디까지나 보조요법입니다.
    생활습관에서 문제점을 먼저 고쳐주셔야 합니다.

  • 2. 그루터기
    '10.7.5 1:45 PM

    달맞이꽃종자유 한번 먹여보세요...
    여성생리증후군완화에 도움을 준답니다.
    자세한 정보는 http://www.canadavitaminhouse.com/ 참조하세요.

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