밤에 잠을 이루지 못할때는 밤에 잠을 이루지 못하는 사람들을 보면
대개는 무엇인가를 생각하고 있기 때문인 경우가 많다.
그래서 어떤 사람은 숫자를 세면서 까지 잡념을 없애 보려고 노력하지만 좀처럼 잘 되지 않는다.
이럴때는 발가락중 엄지발가락을 손으로 구부리십시오.
이렇게 하면 머리에 모여있던 피가 에너지가 필요해진 발가락쪽으로 내려가기 때문에
잡념이 없어져 쉽게 잠들수가 있다.
건 강
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밤에 잠을 이루지 못할때~ 이렇게해보세요
뚱띵 |
조회수 : 2,254 |
추천수 : 62
작성일 : 2009-08-12 10:33:57
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2 개의 댓글이 있습니다.
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