이소라1탄+런닝머신 30분 정도 하면 어떨까요?

[가리가리]

흑~ 작년 이맘때 한약과 운동으로 8kg 감량해서 자신감 만땅이였는데 올 겨울 마냥 퍼졌더니 다시 5kg 쪄 버렸어요. 이번에는 한약은 안먹고, 식사량 줄이고 운동만으로 하고 싶은데요.

이소라 비디오 1탄 30분 하고,, 복근운동부터 너무 어려워요..그래서 그 전까지만 하고
대신 바로 런닝머신 30분이상 할까 싶은데
이 방법 어떨까요?

[도라에몽]

그래도 비디오 첨부터 끝까지 해야 골고루 운동할수 있을거같은데요...
러닝머신도 좋지만 그건 유산소운동이고.. 이소라 비디오는 근력 운동이니.. 좀 다를거예요
저라면 비디오 끝까지 다하고 런닝머신도 하겠어요.. ^^
힘들겠지만.. 여름까지 사실 얼마남지 않았는데.. 그 정도 노력은 해줘야 몸도 보답하지 않을까요
전 런닝안하고 이소라 비디오만 삼주넘게 해봤는데.. 몸무게가 확 줄진않아도 바지입어보니 사이즈는 확 줄던데요.. ^^
성공하세요~

[가리가리]

흑~ 그렇죠^^ 쉽게 가려 하면 안되겠죠?... 이소라로 몸 좀 데우고 런닝머신으로 불태우려 했는데 나름 잔머리 쓸려다..ㅎㅎ

[다이어트황제]

다요트 성공하시고 요요방지를 위한 대책을 무시하셨네요...ㅠㅠ
한약으로 8킬로 감량하신건 체질에 맞으신것 같네요...
다시 한번 도전 하는것도 나쁘진 않을듯싶은데요..
목표 감량에 성공하신 후 꾸준히 운동을 유지하신다면 멋지게 성공하실것 같네요...
한약이든 이소라든 이번에는 꼭 성공하시길 홧팅

[윤괭]

헉 이소라 다하고 나서 런닝머신 할 기력이 남으시나요??
아 잘못 읽었다 복근 운동부터 안하신다고 하셨네요.
저같으면 차라리 이소라 비디오 끝까지 하는쪽을 하겠어요 .
뭐 많이 들은 소리겠지만 근육이 생겨야 요요도 방지 되거든요.

[순수]

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