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건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

제 목 : 운동!

| 조회수 : 3,067 | 추천수 : 0
작성일 : 2013-07-24 00:48:36
다이어트 하려고 어디 헬스장 다닐까 고민하시는 분들을 위해 정보알려 드리려고 합니다!

매일 집에서 할수있는 운동 프로그램입니다

가족끼리 요가매트만 있으나 누구나 따라할수있죠 

http://www.youtube.com/channel/UC9wB38HS0G1i9Ceu1bs2-LQ  



90일동안 운동할수있는 프로그램입니다. 10분씩 4번 하루 40분씩 단계별로 균형잡힌 운동을 제공합니다^^

BeFiT 에서 제공하는 동영상이 엄청많아서 자기 스타일에맞게 운동할수 있더라구요

집에서 눈치안보고,돈안들고,틈틈히 운동할수있습니다^^

한번 해보세요^^ 건강을위해서!


5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 지희아빠
    '13.7.26 10:23 AM

    너무 좋은 정보 입니다. 하~~~시작은 하는데 삼일을 못가는게...

  • 2. 찰새
    '13.7.30 10:12 PM

    정말 좋은거같아요~
    한번실천해보시길 ㅎ

  • 3. BONITASUN
    '13.8.2 10:10 AM

    집에서 한번 봐야겠네용~ 감사합니다~

  • 4. 여니
    '13.8.2 10:46 AM

    감사해요^^

  • 5. 찰새
    '13.8.3 9:05 PM

    날씨더울때 땀한번 쫙빼세요^^

    필요없는 살도 같이 빠져요 ㅎ

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