정말 여름이 한창이고 휴가도 가야하는데 엉덩이 허벅지살때문에 죽겠습니다.
제 나이 벌써 서른다섯...
아기 낳기 전까지는 그래도 쓸만했는데...ㅜㅜ
운동하러 다닐시간은 안되고 실내 자전거를 틈틈히 타 볼까 하는데요..
허벅지 살 좀 빼고, 좀 탄탄하게 만드는 운동요령 아시는분...
간절히 기다립니다~~
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
실내자전거 다리살 빼는데 도움될까요~??
다이앤 |
조회수 : 4,283 |
추천수 : 51
작성일 : 2007-07-07 19:33:08
회원정보가 없습니다- [뷰티] 겨드랑이 제모.. 11 2007-03-13
- [식당에가보니] 목동 베니건스 옆 파파.. 1 2007-07-08
- [식당에가보니] 목동에서 멀지 않은 즉.. 1 2007-07-08
- [건강] 실내자전거 다리살 빼는.. 1 2007-07-07
1 개의 댓글이 있습니다.
1. fiz
'07.7.8 10:45 PM실내자전거 운동강도 약하게 해서 빠른 속도로 하면 다리살 빼는데 도움 된다고 들었어요~
유산소 운동 효과 보시려면 20분 이상 해야 하는건 아시죠? ^^;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6195 | 나이먹고 잠이 통 안와서 | 솔체 | 2025.05.15 | 934 | 0 |
| 6194 | 근육 | 호순이가 | 2025.03.07 | 1,185 | 0 |
| 6193 | [붙임]커피에서 차로 취향을 넓혀보고 싶은 사람을 위한 길라잡이 글 1 | 깨몽™ | 2025.03.05 | 669 | 0 |
| 6192 | 치과,정형외과 추천부탁드립니다 1 | mirror | 2024.04.24 | 3,426 | 0 |
| 6191 | 수면장애, 불면증 치료에 좋은 멜라토닌 영양제 | 햄이야 | 2024.03.19 | 3,835 | 0 |
| 6190 | 부산에 대장내시경 잘하는 곳 있나요? | 너무슬퍼요 | 2023.12.26 | 3,308 | 0 |
| 6189 | 임플란트 네비게이션 임플란트 좋은가요 | 향연 | 2023.02.03 | 1,991 | 0 |
| 6188 | 혹시 이게 뭔지 아시는 분 계실까요? 1 | 자신감 | 2022.12.24 | 2,847 | 0 |
| 6187 | 이거 먹고 2달만에 어깨통증 잡았네요 1 | 철리향 | 2022.11.01 | 4,526 | 0 |
| 6186 | unknown rash 3 | gukja | 2022.04.15 | 8,776 | 0 |
| 6185 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.25 | 10,551 | 0 |
| 6184 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.13 | 9,397 | 0 |
| 6183 | 잇몸염증에 대한 팁입니다 1 | 알라뷰 | 2022.02.02 | 11,491 | 0 |
| 6182 | 요즘 영양제는 신기하네요 | 나약꼬리 | 2021.12.03 | 10,470 | 0 |
| 6181 | 유산균 1 | 아줌마 | 2021.06.22 | 9,949 | 0 |
| 6180 | 순수 국산콩 낫도 만드는 토종기업 1 | 러키 | 2021.05.11 | 10,195 | 0 |
| 6179 | '파스 제대로 붙이는 법'....... 7 | fabric | 2020.08.25 | 13,690 | 0 |
| 6178 | 아이 출산 후 치통 생겼어요 따흐흑 ㅠ | 이지에이 | 2020.06.25 | 10,226 | 0 |
| 6177 | 마누카꿀 umf25 의 의미는? | 철리향 | 2019.10.28 | 12,385 | 0 |
| 6176 | 꿀을 먹어오면서 몸의 변화 (혐오) 1 | 철리향 | 2019.10.23 | 17,047 | 0 |
| 6175 | 오레가노 오일 | 하얀민들레 | 2019.09.16 | 10,842 | 0 |
| 6174 | 노니제품 추천 | 김동연 | 2019.09.15 | 10,709 | 0 |
| 6173 | 머리 혹 | 윤쌤 | 2019.02.28 | 16,016 | 0 |
| 6172 | 저렴한값으로 아파트에 설치한 황토방 | 지미 | 2019.02.23 | 15,183 | 0 |
| 6171 | 50대에게.... | 숲과산야초 | 2018.11.28 | 16,137 | 0 |