40대초..올해는 몸에 좋다는 것 좀 먹어 보려구요..(추천 좀..)
작성일 : 2011-01-02 16:04:05
972174
흰머리가 처음에는 한두개 정도만 보여서 이제 흰머리 시작인가 싶었는데
12월이 되어서 보니 어느새 마구마구 올라와 있는 걸 발견하게 되었네요.
주름도 늘어나고 탄력도 없어지고 생리주기도 자꾸 빨라지고요...휴우~~
나이 먹는게 좋을 수는 없겠지만
조금이라도 노화를 막을 수 있으면 막아 보려고 합니다.
체력도 너무 떨어져 운동을 다녀도 활력이 생기는게 아니라
더 힘이 떨어져 버리는 거 같은데...
40대 초반 여자 몸에 좋은거 뭐가 있을까요?
전 석류즙과 검은콩과 검은깨를 먹어보려고 해요.
혹시 추천 해 주시고 싶은 영양제나 음식 없으신가요?
지금 생각으로는 토마토도 많이 먹어야 겠다는 생각도 하는데
홍삼은 어떨까요?
비타민c를 먹어 볼까 하는데 종합비타민이 나을까요?
먹어 보니까 좋더라 하는 거 있으시면 좀 추천 해 주시면 고맙겠어요.
IP : 114.206.xxx.244
6 개의 댓글이 있습니다.
1. Anonymous
'11.1.2 4:16 PM
(221.151.xxx.168)
홍삼은 체질에 따라 드셔요. 저는 태음인 체질이라 홍삼 선물 받고도 못 먹어요 ㅠㅠ
칼슘, 마그네슘 그리고 종합 비타민제. 오메가 3.
음식은 일주일에 한번 장어 혹은 연어
요쿠르트 매일 하나씩.
미네랄 - 미역, 김 적당히 매일...
2. 머리카락에
'11.1.2 4:32 PM
(114.199.xxx.27)
좋대서 하수오 먹고있어요
3. 저는...
'11.1.2 4:39 PM
(222.112.xxx.182)
가급적...가공하지않은상태로 섭취하려고 노력하고있어요..
가공식품..웬만하면 입에 잘 안데구요...
들깨들어간 레시피 만들어 먹고..
미역도 간간히 먹고..홍삼은 체질에 잘받아 꾸준히 먹습니다.
40대이후부터 면역력이 급감하기때문에 면역력에 좋은거 많이 찾아드세요..
브로콜리도먹고있고, 흑임자도먹고있습니다...
토마토도좋겠구요~~~
4. 잘먹는게
'11.1.2 5:21 PM
(211.110.xxx.48)
끼니 거르지 않고 잘 먹는게 젤 좋을것 같아요.
그리고 콩제품 좋다고 하더라구요.
흰머리에 관한건, 며칠전에 TV에서 나오는거 보니 검은콩이나 검은깨 별로 효과 없다고 하더라구요. 그리고 흰머리는 더 빨리 자란다고 하더라구요. 어쩐지 저도 머리 잘 안기는데 이상하게 흰머리는 빨리 올라온다..생각했었거든요.ㅜㅜ
5. 저도
'11.1.2 5:46 PM
(116.122.xxx.251)
새해엔 육식을 줄이고 채식을 많이 해야지 결심했어요. ^^
일단 양배추쪄서 매끼마다 먹을거고, 된장 슴슴하게 간해서 그냥 찌게도 가끔 먹고
생채소들.. 오이, 파프리카, 당근도 쌈싸먹으면서 같이 먹을려구요.
아! 아침을 가볍게 먹으려구요. 플레인 요거트에다가 바나나 갈아서 먹든지... 잘 지켜질지 모르겠어요. ^^
6. 과객
'11.1.2 8:14 PM
(125.188.xxx.44)
흑초를 오미자 액기스에 섞어 먹는데 몸이 무겁지 않고 가뿐해져요.살도 빠진다는데 전 식탐이 많아서 ...노화방지에 좋대요.강추!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
609301 |
40대초..올해는 몸에 좋다는 것 좀 먹어 보려구요..(추천 좀..) 6 |
흰머리 |
2011/01/02 |
1,906 |
609300 |
갑자기 아랫니(잇몸)가 흔들려요, 무서워요 ㅠㅠ 5 |
도와주세요 |
2011/01/02 |
1,484 |
609299 |
모아둔 레시피 정리하는 좋은 방법 있으신가요?? 3 |
oksusu.. |
2011/01/02 |
1,009 |
609298 |
여성들이 더 많이 신체활동을 해야 하는 이유 |
신체활동강화.. |
2011/01/02 |
772 |
609297 |
코스트코에서 냉동코너에 있는 쇠고기 패티 드셔보신분~ 5 |
코스트코 |
2011/01/02 |
1,370 |
609296 |
아들의 여자친구 36 |
아! |
2011/01/02 |
12,968 |
609295 |
결국... |
흑... |
2011/01/02 |
304 |
609294 |
스와로브스키 목걸이, 반지 어떤가요? 7 |
멋모름 |
2011/01/02 |
1,974 |
609293 |
온니들아... 무료운세 볼수있는 곳 알려주세요^^ 8 |
올해엔 제발.. |
2011/01/02 |
1,510 |
609292 |
학교 붕괴’의 진짜 이유 2 |
, |
2011/01/02 |
989 |
609291 |
루비통 스피디 30젤싸게 사는법 전수해주셔여 5 |
.. |
2011/01/02 |
1,622 |
609290 |
여성 실업자 50만 시대, 대책은 |
일 |
2011/01/02 |
245 |
609289 |
마이클 코어스 코트 사이즈 좀 알려주세요 |
허니 |
2011/01/02 |
345 |
609288 |
한국 여성이 군대가야 한국 군대가 바뀝니다(1487/1472를 보고) 3 |
... |
2011/01/02 |
393 |
609287 |
어떤무늬가 좋을까요? 1 |
코렐 |
2011/01/02 |
203 |
609286 |
지금 kbs1 다큐 '얀의 홈' 보고 계시나요? 11 |
우와 |
2011/01/02 |
2,527 |
609285 |
소규모 웨딩 3 |
질문 |
2011/01/02 |
663 |
609284 |
임신시 골반통 있으셨던 분.... 9 |
뿅이 |
2011/01/02 |
1,255 |
609283 |
옥션 도서 음반 DVD 구매 30% 할인쿠폰 주네요 3 |
정보 |
2011/01/02 |
482 |
609282 |
대한민국 여성 일자리 현실은 왜 이런가요? |
. |
2011/01/02 |
342 |
609281 |
분당에 탈모전문 병원 알려주세요~ |
탈모 |
2011/01/02 |
397 |
609280 |
다리짧으신분, 스키니진 어떤거 입으세요? 6 |
jean |
2011/01/02 |
1,549 |
609279 |
택배 젤싸게 보내는방법아셔여? 10 |
... |
2011/01/02 |
1,106 |
609278 |
한*희 스팀청소기 어때요? (무플절망) 8 |
청소 |
2011/01/02 |
917 |
609277 |
담배값.... 1 |
노스모킹~ |
2011/01/02 |
328 |
609276 |
예비 중1이 쓸만한 휴대폰 추천해주세요 |
휴대폰 |
2011/01/02 |
237 |
609275 |
동물농장에서 주인 목숨을 구한 강아지 얘기 보셨나요? 3 |
오늘 |
2011/01/02 |
1,200 |
609274 |
참 남녀 관계란 5 |
기분좋음 |
2011/01/02 |
2,167 |
609273 |
빅토리아시크릿이라는 .... 1 |
ㅡ,,ㅡ |
2011/01/02 |
779 |
609272 |
선행보다 심화에 치중하는 수학학원 어디 없나요? 6 |
맘급한 엄마.. |
2011/01/02 |
1,553 |