변비에 좋다는 효소

[soo]

제가 요즘 변비가 좀..ㅠㅠ 있습니다. 효소가 좋다고 어디서 본거 같아서요.

효소... 어떤걸 구입해서 드시나요?

저도 복용 해 보려하는데...  어디서 사야하는지도 모르겠고..

복용 하시는 분... 계시면, 어떤제품이며 구입처 도움 부탁 드립니다.

[.]

효소 종류도 너무 많은데
한살림이나 생협 야채효소요

그러나 변비에는 현미밥 강추요
현미밥 먹기 어려우면 5분도 밥 해드세요

[soo]

.님 제가 과일, 현미밥, 물.. 온갖거 다 먹습니다. 먹어도 안될때가 간혹 있어요..ㅡ.ㅡ;;

[어?]

죄송
제가 며칠 응가가 시원치 않아서 며칠전 올리브유 광풍 불었잖아요
그래서 집에 있는 생들기름 한숫가락씩 먹었거든요
처음엔 묵묵부답이더니 며칠후부터 신호가 왔거든요
한번 해보세요. 효과가 없더라도
오메가3는 많이 들었으니까 다른데라도 좋겠죠

[은새엄마]

저는 응가를 3-4일에한번을 보거등요.
근데,병원샘이 3-4일에 한번씩 쉬~~~원하게보면 변비는 아니라고하더라구요.
3-4일에한번볼때도 컴터앉아서 컴터를30분정도해야만 신호가온답니다.ㅋ
추석전에는 컴터에앉아도 볼일을 못봤어요.
근데,요번 추석에 친정엘 갔더니 엄마가 한번해보라고해서 이방법으로 요즘 하고있어요.
비싼 효소사드시지말고 한번해보셔요.
생콩(좀 작은놈으로다) 쥐눈이콩이 먹기좋더라구요. 생콩을 저는 첨에는10알씩 먹었어요.
근데,이제는 6-7알정도먹는답니다.
아,점,저녁으로 생콩을 흐르는물에 씻어서 걍 알약 넘기듯이 물이랑함게
넘겨보세요. 저는 좀전에도 쉬~~~원하게 볼일을봤답니다.

[생콩이라면]

마른콩을 불렸다가 먹는건가요?

[너굴]

저는 토끼똥 같은 변을 보았었는데요. 아침에 식사하지 말고 과일로 대신 해보세요. 과일중에
배가 토끼똥 같은 변을 보는데는 기가막히게 효능이 있어요. 오전 12시까지는 과일외에 다른
것은 먹지말고요.

[콩]

마른콩을 불리지 않고 그냥 꿀꺽해요.
저희 엄마도 변비 심해지시면 콩을 몇알씩 삼키시거든요.

[은새엄마]

불린콩이아닌 생콩을 물과함께 꿀꺽해요..