현미다이어트시작했어욧~!

[다시태어나리~]

매일 압력솥에 현미밥 지어서 먹습니다.
처음엔 너무 힘들었는데 요몇일 하는동안 요령도 생기네요.
현미가 좋다는건 알고있었지만 밥하는데 정성들이는 성격이 아닌지라 전기밥솥과 햇반에 의존하던 사람입니다.
아침에 밥 지어서 먹고 점심과 저녁은 전기밥솥에 넣어두고 먹어요.
시작하고 이틀후에 구석구석에 숨어있던 찌꺼기들이 다 나와서 날아갈것 같더군요.
지금 4일차인데 배가 쑤욱 들어갔네여.
아침 8시에 먹고 점심 12시에 먹는데 현미가 원래 그런가요?? 소화가 안되서 더부룩한건 아닌데 공복감이 안생기네요. 점심에 배가 안고파서 반공기도 못먹었습니다. 오후엔 배불러서 커피믹스가 안뎅길정도입니다.
저녁은 6시반쯤 먹는데 잘때까지 배가 안고프네요..
고질병인 미니시리즈 보면서 빵먹기가 저절로 끊어졌습니다.
현미먹으면 살빠진다는게 이것 때문인거 같아요.
밥3끼 먹는데 하루종일 배가 안고파요.
오전에 꼭 먹는 견과류와 우유가  힘들정도입니다.
점심은 늘 밥을 볶아먹거나 냉면 국수같은걸로 떼웠었는데 이젠 꼭 밥먹습니다.
밥맛도 좋고 예전에 비해 잘 챙겨 먹는데 4일만에 1kg빠져서 기분 좋아요~
같이 해보아요~~~

[지나다]

현미 한공기 다 드시나요?
반찬은요?알려주시와요

[저도]

현미식을 하는데 한공기만 먹어도 배가 안고파요
하루 한끼 먹고 살아도 괜찮구나 할 정도로요.
근데 입이 궁금해요 배는 안보픈데..
포만감이 오래지속되는 건 좋은데
먹는게 낙인 저 같은 사람에겐 낙을

[라네쥬]

입 심심하실땐 서리태 튀긴거나 아몬드 몇알 드셔보세요 ^^
저도 현미 먹어야겠네요 봉하마을 현미 두박스 사놓고... 밥도 잘 안해먹고 있었어요

[로]

현미 100% 하시나요?
전 아직 자신이 없어서 일반쌀하고 반씩 섞어 한지 보름쯤 되거든요.
그래서 그런가 포만감, 변비 해결, 저와는 먼 이야기랍니다. ㅜㅜ
제가 워낙 꼬들거리는 밥을 못 먹고 위도 약한 편이라
완전 현미식은 망설여지는데
이 글 보니 너무 하고 싶네요. ㅜㅜ

[자연]

전 10여년간 먹고 있는데 다이어트에 전혀 도움이 안된다는거..ㅡㅡ;;ㅋㅋ
현미가 백미보다 칼로리 더 높아요. 대신 백미보다 조금만 먹어도 배는 부릅니다.
전 그래도 군것질 할거 다 하기때문에 ㅠㅠ

[자연]

찰현미 50% 현미50% 이렇게 섞어 드셔보세요.
전 콩도 넣고 단호박도 넣고.. 고구마도 넣고..ㅎㅎ
반찬 없이 가끔 밥만 먹어도 좋습니다.

[.]

전 이상체질 인가봐요.
현미 먹어도 소화 잘되고 배부른것도 못느끼고
그래서 살이 안빠지는 거야~~

[부럽]

전 현미밥 90%로 먹는데두 항상 허기져요. ㅡㅡ; 원글님은 금방 살빠지겠어요^^

[휴~~]

저도 10년 넘게 100% 현미를 먹어서 그런지 현미나 백미나 별 차이가 없어요.
조금 먹으면 배고픈건 똑같더라구요. ㅠ.ㅠ
그냥 그래도 백미보다 현미가 몸에 좋겠지 하고 먹네요.

[저도]

우리집 100%현미먹은지 오래됐지만 다이어트와는 무관한듯해요. 4일만에 1Kg빠지셨다니 부럽습니다.

[원글이]

현미에 현미찹쌀을 한줌 섞어요.
글구 현미는 기름진 반찬과는 안어울리는것 같아요.
저절로 나물이나 생야채를 먹게 되네요.
고기도 밥과 같이는 못씹겠어요.
고기넘어갈때 현미까지 같이 넘어가니까 부담스러워서..
밥을 꼭꼭싶어서 삼키고 반찬을 먹으니 천천히 먹게되고 반찬도 골고루 먹게되요.
저두 입이 심심하기도 해서 녹차를 홀짝입니다.
아이들때문에 백미밥 하면서 한쪽에 현미 올려놓고 저만 먹는데 어쩌다 섞인 백미밥 먹으니
너무 무른게 밍밍하네요.
몇일만에 입맛이 완전히 바껴서 놀라웁네요.
아이들도 조금씩 섞어서 먹여볼라구요.
밥챙겨먹느라 집에 늘 나물반찬이 있으니 든든해요..

[현미밥]

저도 살이 많이 빠진것은 아니지만 현미밥이랑 현미잡곡밥을 해먹다 보니 변비도 없어지고
좋은거 같애요.. ^^