다이어트 훌라후프 해보신 분~~~~

[얼만큼 해야 될까요?]

정말 뱃살이 이젠 눈뜨고 못볼정도라서요...
제가 가장 쉽게 할수있는게 훌라후프라 하나 큰맘먹고 장만했는데요...

이것도 쉬운게 아니더라구요...급 좌절상태...
조금 했더니양쪽 허리에 멍이 들어서 오늘은 도저히 못하겠어요.
그냥 멍들어도 해야되는지  아님 멍좀 풀리면 다시 해야할지...

하루에 어느정도 해야 뱃살이 좀 빠질지...

식구들에게 큰소리 쳐놨는데...
해보신분들 제에게 힘과 용기좀 주세요....

[훌라후프]

허리라인이 생겨서 좋습니다.
10분씩 좌우로 돌려가면서 30분이상 하고 있습니다.

식이요법하면서 훌라후프하고 걷기 운동해서 3개월에 8kg 감량하여서 허리라인이라는
것이 생겼답니다.

걷기만하고 훌라후프안하면 뱃살이 거북해서 2일에 한번은 꼭 해주고 있답니다.

뱃살에는 훌라후프운동이 좋다고 저는 생각합니다.

[3,4일지나서]

다시 해보셔요 멍들어있을때는 정말 못하겠던데 아파서 죽을지경 ㅜㅜ 허리라인이 참 이뻐져요..윗뱃살은 빠지던데 아랫뱃살 빠지는 운동은 따로 하셔야 할거에요 식이요법하시구요 훌라후프 하기 한시간이상전에 식사하셔야 할거에요 아니면 배가 아파서 못하겠더라구요 전 좌우 15분씩 30분 돌립니다 108배먼저하고나서..

[그러게요...]

하면서 보니 윗뱃살만 빠질거같더라구요...아랫뱃살빼는 방법도 아시는 분 계심 댓글 부택해요...

[맞아요]

윗배만 효과있어요
아랫배는 볼록 ㅋㅋ